Cortesía de Michelle ClosMichelle Clos, de 45 años, fue diagnosticada con esclerosis múltiple a los 30 años después de un episodio de entumecimiento facial. Redujo sus semanas de trabajo de 70 horas cuando la fatiga se introdujo en su vida, y ahora descubre que dormir la siesta puede ayudar a prevenir los mareos y la sensación de inestabilidad al caminar. Pero aún puede correr 5K con administración de energía y disfruta mucho ayudando a otras personas con EM a alcanzar sus objetivos.
Tuve mi primer episodio de EM en 1990 cuando estaba en el último año de la universidad. No podía caminar y fui a ver a mi médico. Me diagnosticaron, a continuación, con mielitis transversa, un trastorno neurológico relacionado con la SEÑORA de Mi médico, básicamente, dijo que había una 50-50 posibilidad de que me hubiera MS, estancia lejos del estrés y tener un buen día.
Me fui con eso y mucho miedo de que volviera. Me quedaba dormida cada noche preguntándome si al día siguiente sería el que no podría caminar. Luego cambié mi estrategia y decidí centrarme en lo que era bueno y funcionaba todos los días en lugar de lo que no lo era. Decidí quitármelo de la cabeza.
En 1994 tuve otro episodio. Mi médico me dijo que podía darme medicamentos, pero era un sistema de lotería y no me sentía bien tomando medicamentos de personas que tenían problemas graves. Estaba en la escuela de posgrado y no me diagnosticaron porque mi médico no quería que llevara esa etiqueta a una edad tan temprana.
Luego, en 2001, tuve más síntomas. El lado derecho de mi cara y mi cuerpo se entumeció. Fue entonces cuando me diagnosticaron oficialmente. Una de las razones por las que tomó tanto tiempo fue que estaba en negación. Fui al médico sola y ni siquiera pensé en tener a mi pareja conmigo. Sólo quería averiguarlo por mí mismo. Yo estaba en piloto automático, no estaba pensando en el futuro porque era demasiado abrumador.
- Después de que el entumecimiento desapareció, no tuve síntomas externos durante mucho tiempo. Luego, en el transcurso de tres años, una fatiga insidiosa se coló en mi vida. Me habían ascendido a un puesto directivo en el trabajo y trabajaba unas 70 horas a la semana.
- Página siguiente: Mareos y fatiga
- Empecé a marearme y fatigarme y eso fue una encrucijada para mí. Siempre iba a tener EM, así que ¿quería subir la escalera corporativa y dejar que mi salud y calidad de vida sufrieran y no tener la energía para hacer las cosas que quería hacer? Decidí renunciar a mi puesto. Bajé a 32 horas y luego a 20. He descubierto que puedo trabajar unas cuatro horas antes de tener que tomar una siesta.
Si no duermo, tengo mareos e inestabilidad al caminar y dificultad para encontrar palabras cuando hablo. Si practico el manejo de la energía, incluso puedo correr y competir en carreras de 5k. Saber que todavía puedo hacer esas cosas es lo que me mantiene en marcha.
Otra parte de mi pasión es ayudar a los demás. Poco después de haber reducido mis horas de trabajo, comencé a entrenar a personas con EM. Más tarde trabajé en un programa nacional que utiliza los principios de la psicología positiva, lo que significa enfocarse y cultivar las cosas buenas de la vida en lugar de sus aspectos disfuncionales. Utilicé esto para ayudar a las personas a mejorar su perspectiva y bienestar general y vivir mejor con EM.
Fui tan bendecida con mi historia, que quise retribuir. Fue tan gratificante que creo que enfocarme en los demás y ayudar a los demás crea pensamientos y sentimientos positivos.
He tenido que ver cuáles son mis pensamientos sobre la EM y qué expectativas me pongo a mí mismo. Y estoy encantado de trabajar con personas con EM y ayudarles a crear un plan para lograr sus objetivos. Es el nirvana para mí, poder compartir mis experiencias con la gente y ayudarles a idear un plan.
Para mantenerme saludable, trato de ser consciente de cómo me siento físicamente y de atender mis necesidades de manera apropiada. Si estoy cansado, me dejo descansar y me aseguro de dormir lo suficiente todos los días. También tengo un compañero que me apoya mucho y que hace mucho por mí y ayuda a mantener nuestra casa.
También me cuido muy bien. Me convertí en un experto en nutrición y aprendí sobre lo que debería comer. Siempre fui un deportista, pero no sabía correr. Empecé a caminar y progresé a correr. He aprendido la diferencia entre la fatiga y la pereza del sofá y cómo ignorar esta última.
Mi mayor temor es perder mis facultades cognitivas y la EM puede causar síntomas cognitivos como dificultad para procesar o encontrar una palabra. Pero sé que no conduce a la demencia como el Alzheimer y puedo usar herramientas para ayudar a prevenirla.
Soy una persona muy proactiva sobre la enfermedad y tengo que tener una estrategia para lidiar con los síntomas. He tratado de mantener el estrés en mi vida al mínimo y realmente he abrazado la psicología positiva. Me concentro en lo que me hace prosperar y hacerlo bien.
Todos los temas de Esclerosis múltiple
Membresía gratuita
Obtenga orientación nutricional, consejos de bienestar e inspiración saludable directamente en su bandeja de entrada de Health