ENTRAÎNEMENTS À DOMICILE
Qui a besoin de la salle de sport lorsque vous avez vos bandes de résistance fidèles et votre PT en ligne préféré?! Depuis la pandémie de coronavirus, beaucoup n’ont eu d’autre choix que de transpirer à la maison, les gymnases étant fermés et nos sorties quotidiennes limitées. Mais, des recherches menées par Nuffield Health montrent que près de 31% des Britanniques pensent qu’ils font plus d’exercices quotidiens maintenant qu’avant le confinement, montrant que les gymnases sont nécessairement le tout et le tout quand il s’agit de garder la forme!
QUELS SONT LES AVANTAGES DU TRAVAIL À DOMICILE?
1) LES ENTRAÎNEMENTS À DOMICILE SONT PARFAITS POUR CEUX QUI MANQUENT DE TEMPS
Les pauvres en temps sont de grands fans de l’entraînement à domicile, et à juste titre! Travailler à la maison signifie que vous pouvez faire une séance quand cela vous convient. D’un entraînement HIIT rapide pendant votre pause déjeuner à une séance de pilates en soirée une fois que vous avez couché les plus petits, l’entraînement à la maison signifie que même les personnes les plus occupées peuvent rester en forme et en bonne santé.
2) LES ENTRAÎNEMENTS À DOMICILE SONT PARFAITS POUR CEUX QUI SOUHAITENT ÉCONOMISER DE L’ARGENT
Si les poids ne sont pas vraiment votre truc, vous risquez de perdre votre temps et votre argent au gymnase. Les fans de HIIT et ceux qui vivent pour des circuits et des exercices de poids corporel peuvent abandonner le coût d’adhésion mensuel et effectuer leurs séances à la maison ou dans le jardin. Journée ensoleillée? Profitez au maximum de la météo et aménagez un circuit extérieur. Et, il y a un certain nombre de PTS en ligne qui, en raison de la pandémie de COVID, partagent maintenant leurs séances d’entraînement HIIT gratuitement sur les réseaux sociaux, alors profitez au maximum de ce contenu et faites battre le cœur de chez vous.
3) CONSCIENT DE SOI? LES SÉANCES D’ENTRAÎNEMENT À DOMICILE POURRAIENT ÊTRE POUR VOUS
Si l’idée de s’entraîner en présence d’étrangers ne vous convient pas, les séances d’entraînement à domicile sont un excellent moyen d’obtenir votre remise en forme sans vous sentir mal à l’aise. Certains d’entre nous préfèrent simplement notre vie privée, tandis que d’autres voudront peut-être commencer leur voyage de remise en forme à la maison jusqu’à ce qu’ils se sentent suffisamment en confiance pour s’aventurer dans une salle de sport ou un cours d’exercice. Quoi qu’il en soit, travailler à la maison vous permet de le faire – allez à votre rythme, faites de l’exercice librement sans crainte de jugement et, surtout, profitez de vos séances!