Quel âge aviez-vous quand vous avez commencé?
Bien que la première photo présentée soit datée de 2002, j’ai commencé à m’entraîner vers 2001 à l’âge de 15/16 ans.
Combien pesez-vous ?
Aucune idée mais j’étais maigre!
2001 – 2016 c’est long, avez-vous eu un congé?
Non, dans le laps de temps montré le plus long laps de temps que j’ai passé consécutivement, est probablement de 4 jours en raison d’un malaise grave.
Combien pesez-vous maintenant?
Habituellement 104 kg / 228 lb
Et quelle est votre taille?
6’1/186cm
Je pensais que tu pèserais beaucoup plus !
Oui, je comprends beaucoup, les échelles ne sont pas le meilleur instrument de mesure pour évaluer à quoi ressemble réellement un physique. De plus, vous devez considérer qu’un physique plus maigre a la juxtaposition de paraître plus grand tout en étant plus léger.
Quel est votre pourcentage de graisse corporelle?
Je reste autour de 7%
Comment avez-vous réussi à rester maigre et à continuer de construire?
S’entraîner dur (je veux dire dur!) régulièrement pendant de nombreuses années tout en mangeant sainement. »J’ai évité le gonflement et la coupe des bodybuilders typiques et je viens de manger « assez » d’aliments nutritifs sains dont j’ai besoin pour grandir, sans mettre d’excès de graisse.
Où puis-je trouver vos routines et votre alimentation?
Ici: Mass Gain Extreme – Le Guide d’entraînement complet
Me fera-t-il ressembler exactement à vous?
Deux physiques ne peuvent jamais se ressembler exactement, mais cela peut vous aider à obtenir le meilleur de « votre » physique, comme j’essaie tous les jours de le poursuivre avec le mien.
Quelle est la taille de vos bras?
Environ 20 « ma gauche est prob 19.5 « tous mes membres sur mon côté gauche sont environ un demi-pouce plus petits, les déséquilibres musculaires nous affectent tous!
Et enfin combien vous bancalisez-vous?
Une très bonne journée autour de 190kg / 425lbs mais qui s’en soucie vraiment, Il suffit de soulever.
_____________________________________________________
Un ebook de guide de 80 pages pour m’entraîner exactement comme je le fais et suivre le régime qui me maintient maigre toute l’année tout en construisant de la masse!
Télécharger sur n’importe quel appareil intelligent.
✔ Écrit et conçu par Simeon Panda avec plus de 15 ans d’expérience
✔ 80 pages remplies d’informations
✔ Exercices clés, plages de répétitions, nombre de séries, période de repos
✔ Diagrammes annotés des muscles exacts utilisés avec les exercices clés
✔ Conseils d’entraînement et règles d’or
✔ Repas quotidiens (y compris la taille des portions)
✔ Lignes directrices nutritionnelles essentielles
✔ Liste des suppléments et comment les avantages
✔ Visualisation conviviale sur smartphone
Il est temps de faire passer votre physique au niveau supérieur!