Quanti anni avevi quando hai iniziato?
Sebbene la prima foto mostrata sia datata 2002, in realtà ho iniziato ad allenarmi intorno al 2001 a 15/16 anni.
Quanto hai pesato?
Non ne ho idea, ma ero magro!
2001 – 2016 è un lungo periodo di tempo, avete avuto qualche tempo libero?
No, nel lasso di tempo indicato la più lunga quantità di tempo che ho avuto consecutivamente, è probabilmente 4 giorni a causa di un grave malessere.
Quanto pesate ora?
Di solito 104kg / 228lbs
E quanto sei alto?
6 ‘ 1/186 cm
Ho pensato che si sarebbe pesare molto di più!
Sì, lo capisco molto, le scale non sono il più grande strumento di misura quando si valuta come appare effettivamente un fisico. Inoltre è necessario considerare un fisico più snello ha la giustapposizione di sembrare più grande mentre in realtà è più leggero.
Qual è la percentuale di grasso corporeo?
Resto intorno al 7%
Come sei riuscito a rimanere magro e costruire ancora?
Allenamento duro (intendo duro!) costantemente per molti anni mentre si mangia ‘ in modo sano.’Ho evitato i bodybuilder tipici ‘bulking e taglio’ e hanno appena mangiato’ abbastanza ‘ sano cibo nutriente ho bisogno di crescere, senza mettere il grasso in eccesso.
Dove posso trovare la vostra routine e la dieta?
Proprio qui: Mass Gain Extreme – La guida completa all’allenamento
Mi farà sembrare esattamente come te?
Due fisici non possono mai apparire esattamente uguali, ma possono aiutarti a raggiungere il meglio dal ‘tuo’ fisico, mentre cerco ogni giorno di perseguire con il mio.
Quanto sono grandi le tue braccia?
Circa 20 ” la mia sinistra è prob 19.5 ” tutti i miei arti sul mio lato sinistro sono circa mezzo pollice più piccolo, squilibri muscolari riguardano tutti noi!
E infine quanto panchina?
In una giornata molto buona intorno a 190kg / 425lbs ma a chi importa davvero, basta sollevare.
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