¿Cuántos años tenías cuando empezaste?
Aunque la primera foto que se muestra tiene fecha de 2002, en realidad comencé a entrenar alrededor de 2001 con entre 15 y 16 años de edad.
¿cuánto pesaba?
¡Ni idea, pero estaba flaco!
2001 – 2016 es mucho tiempo, ¿has tenido algún tiempo libre?
No, en el período de tiempo que se muestra, la cantidad de tiempo más larga que he tenido de forma consecutiva, es probablemente de 4 días debido a estar gravemente enfermo.
¿cuánto pesa ahora?
Generalmente 104 kg / 228 libras
Y ¿qué tan alto es usted?
6’1 / 186cm
¡Pensé que pesarías mucho más!
Sí, esto lo entiendo mucho, las escalas no son el mejor instrumento de medición al evaluar cómo se ve realmente un físico. Además, debe considerar que un físico más delgado tiene la yuxtaposición de verse más grande y al mismo tiempo ser más ligero.
¿Cuál es su porcentaje de grasa corporal?
Me mantengo alrededor del 7%
¿Cómo ha logrado mantenerse delgado y aún así construir?
Entrenando duro (¡quiero decir duro!) consistentemente durante muchos años mientras come de forma saludable.’He evitado los culturistas típicos’ de aumento de volumen y corte ‘y acabo de comer’ suficiente ‘ alimento nutritivo saludable que necesito para crecer, sin aumentar el exceso de grasa.
¿Dónde puedo encontrar sus rutinas y dieta?
Justo aquí: Mass Gain Extreme-La Guía de entrenamiento completa
¿Me hará lucir exactamente como tú?
Dos físicos nunca pueden verse exactamente iguales, pero pueden ayudarlo a lograr lo mejor de » su » físico, como trato de perseguir todos los días con el mío.
¿Qué tan grandes son tus brazos?
Alrededor de 20″ mi izquierda es prob 19.5 » todas mis extremidades en mi lado izquierdo son aproximadamente media pulgada más pequeñas, ¡los desequilibrios musculares nos afectan a todos!
Y, finalmente, ¿cuánto banco?
En un día muy bueno alrededor de 190 kg / 425 libras, pero a quién le importa, Solo levante.
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