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Chi ha bisogno della palestra quando hai le tue fidate bande di resistenza e il tuo preferito PT online?! Dopo la pandemia del Coronavirus, molti non avevano altra scelta che sudare a casa, con le palestre chiuse e le nostre uscite giornaliere limitate. Ma la ricerca condotta da Nuffield Health mostra che quasi il 31% degli inglesi crede di fare più esercizio quotidiano ora rispetto a prima del blocco, mostrando che le palestre sono necessariamente l’essere tutto e finire tutto quando si tratta di mantenersi in forma!
QUALI SONO I VANTAGGI DI LAVORARE DA CASA?
1) GLI ALLENAMENTI A CASA SONO OTTIMI PER CHI HA POCO TEMPO
I poveri di tempo sono grandi fan dell’allenamento a casa,e giustamente! Lavorando fuori da casa significa che si può spremere in una sessione ogni volta che è conveniente per voi. Da un rapido allenamento HIIT durante la pausa pranzo a una sessione di pilates serale una volta messi a letto i più piccoli, allenarsi da casa significa che anche le persone più impegnate possono rimanere in forma e in salute.
2) ALLENAMENTI A CASA SONO GRANDI PER QUELLI IMPOSTATI SUL RISPARMIO DI DENARO
Se i pesi non sono davvero la vostra passione, allora si può trovare che stai sprecando il vostro tempo, e denaro, in palestra. I fan di HIIT e coloro che vivono per i circuiti e gli esercizi di peso corporeo possono abbandonare il costo mensile dell’abbonamento ed eseguire le loro sessioni a casa o in giardino. Giornata di sole? Sfruttate al meglio il tempo e impostare un circuito esterno. E, ci sono un certo numero di PTS online che, a causa della pandemia di COVID, sono ora condividendo i loro allenamenti HIIT gratuitamente sui social media, in modo da sfruttare al meglio questo contenuto e ottenere che il cuore da casa.
3) CONSAPEVOLE DI SÉ? GLI ALLENAMENTI A CASA POTREBBERO ESSERE PER TE
Se il pensiero di allenarsi in presenza di estranei non ti sta bene, gli allenamenti a casa sono un ottimo modo per ottenere la tua correzione di fitness senza sentirsi a disagio. Alcuni di noi preferiscono semplicemente la nostra privacy, mentre altri potrebbero voler iniziare il loro viaggio di fitness a casa fino a quando non si sentono abbastanza sicuri di avventurarsi in una palestra o in una lezione di ginnastica. In entrambi i casi, lavorando a casa ti permette di fare voi-andare al proprio ritmo, esercitare liberamente senza paura di giudizio e, soprattutto, godetevi le vostre sessioni!