자세한 내용은,올림픽 무게가 최고 이유를 통해 간다 두 담당자 동굴에이 문서의 우리의 긴 버전을 참조하십시오,당신은 표준 무게를 사용할 수있는 이유,일부 플레이트는 표준 표시와 함께 무엇을 조심해야.
그래서 당신은 올림픽 또는 표준 무게로 무엇을 가야할지 확실하지 않습니다. 여기 당신이 알아야 할 모든 것이 있습니다.
첫째,바
표준 무게는 종종 홈 체육관에서 찾을 수 있습니다. 당신이 바로 볼 수있는 것은 올림픽 바 끝에 두꺼운 것입니다. 그러나 그것은 실제로 많은 차이점 중 하나 일뿐입니다.
표준 바는 정확히 1″전체 길이에 걸쳐 직경(무게 판을 중지 어깨 외에). 그들은 표준 무게 판을 가지고 만들어집니다.
표준 바의 무게는 13~19 파운드 정도입니다. 그것은 단단한 강철 그들을 위해 입니다. 특별 한”심장”바는 빈,5 파운드,그리고 많은 무게를 의미 하지 않습니다.
올림픽 바는 단지 짧은 2″끝에 직경(실제로 1 31/32″,또는 50 미리메터). 따라서,그들은 단지 2″직경 구멍이있는 올림픽 무게 판을 취할 것입니다. 이들은 실제로 또한 올림픽 역도 및 파워 리프팅 바,또는 더로 나눌 수 있습니다,하지만 그들은 종종 단지 올림픽 바라고합니다.
올림픽 7 피트 바는 45 파운드 또는 44 파운드(20 킬로그램)의 무게로되어 있습니다. 적은 무게 저렴 7 피트 바가 있습니다. 짧은 올림픽 바,5 피트 또는 6 피트,29 파운드 만큼 작은 무게 수 있습니다. “기술”막대기는 구렁 또는 알루미늄 및 올림픽 무게로 그러나 10 파운드 낮은 시작 무게에 찌르기를 위한 좋은 선택이다.
판
두 유형 모두 그립 구멍 및 고무 코팅과 같은 다양한 스타일로 제공 될 수 있습니다.
두 유형 모두 일반적으로 단단한 고무 올림픽 범퍼 플레이트 이외의 동일한 주철로 만들어진 다음 구운 에나멜 페인트 또는 고무 또는 우레탄 코팅으로 덮여 있습니다.일반적인 표준 플레이트는 1.25 파운드,2.5 파운드,5 파운드,10 파운드,12.5 파운드,20 파운드,25 파운드,50 파운드로 구성된 둥근 모서리가있는”팬케이크”모양의 플레이트입니다. 구멍은 표준 막대기에 적합할 것이다 1″직경에 다만 있습니다.
올림픽 판은 파운드 또는 킬로그램 크기로 제공되지만 미국에서는 대부분이 대략 킬로그램 크기에서 파운드로 변환됩니다. 1 키로그램=2.2 파운드.
더 자세한 정보를 원하시면,올림픽 가중치가 가장 좋은 이유를 통해 간다 두 담당자 동굴에이 문서의 우리의 긴 버전을 참조하십시오,당신은 표준 가중치를 사용할 수있는 이유,일부 플레이트는 표준 표시와 함께 무엇을 조심해야.