Hukommelsestilskud hjælper med at øge koncentrationen og ræsonnementet ud over at bekæmpe fysisk og mental træthed og dermed forbedre evnen til at gemme og bruge information i hjernen.
generelt indeholder disse kosttilskud i deres sammensætning vitaminer, mineraler og ekstrakter som magnesium, selen, fosfor, B-vitaminer, Ginko biloba og ginseng, der er vigtige for hjernens korrekte funktion.
denne form for kosttilskud til hukommelse og koncentration er nyttige for studerende i prøvetiderne, arbejderne, der lever under stress og også i alderdommen, der supplerer de vitaminer og mineraler, der er afgørende for god hjernefunktion, bekæmper frie radikaler og forbedrer blodforsyningen til hjernen, letter den kognitive funktion, især i øjeblikke med stor stress og mental udmattelse.
hovedkomponenter
hovedkomponenterne i kosttilskud til hukommelse og koncentration, som forbedrer disposition og forhindrer hukommelsestab, er:
| komponenter | funktion |
| Magnesium | dette mineral bidrager til normal funktion af nervesystemet, psykologisk funktion og normal energiproducerende metabolisme, da den deltager i transmissionen af nerveimpulser, hvilket øger evnen til at lære og huske. |
| Omega-3 | er en grundlæggende bestanddel af den neuronale membran, der er vigtig for behandling af information i hjernen. Det bidrager også til, at hjernen fungerer korrekt, forbedrer hukommelse og ræsonnement, hvilket øger indlæringskapaciteten og forhindrer slagtilfælde. |
| C-Vitamin |
dette vitamin er et essentielt antioksidant til hjernen, der udøver adskillige funktioner, hovedsageligt beskytter hjernen mod skader forårsaget af frie radikaler. |
| E-Vitamin | dette vitamin spiller en meget vigtig rolle i beskyttelsen af CNS, der fungerer som et antioksidant middel og bidrager til forebyggelse af demens. |
| Ginkgo biloba | dets ekstrakt fremmer perifer cirkulation, hjælper med at forbedre kognitiv funktion og forbedre syn og hørelse. |
| Ginseng | denne rod har gavnlige virkninger for kognitiv ydeevne, forbedrer blodcirkulationen og hjælper desuden også med at reducere stress. |
| 10 | dette er et essentielt coensym i mitokondrieproduktionen af energi ud over at udøve en antioksidant virkning, der er til stede i de organer, der har brug for mere energi, såsom muskler, hjerne og hjerte. |
| B-vitaminer | ud over alle de funktioner, de udfører i kroppen, bidrager denne gruppe af vitaminer også til den normale funktion af nervesystemet og energimetabolismen, hvilket forbedrer hukommelse og koncentration, reducerer træthed og træthed. |
| Hill | er relateret til stigningen i kognitiv funktion og forebyggelse af hukommelsestab, da det bidrager til strukturen af cellemembraner og syntesen af acetylcholin, som er en vigtig neurotransmitter. |
|
dette er et mineral, der har flere funktioner i kroppen, og blandt dem hjælper med at opretholde normal kognitiv funktion. |
disse stoffer er en del af de fleste kosttilskud, der bruges til at forbedre hjernens aktivitet, men de bør ikke bruges uden medicinsk vejledning, fordi nogle af dem kan forårsage bivirkninger eller kontraindiceret, hovedsageligt i nogle sygdomme.
kosttilskud til hukommelse og koncentration
nogle eksempler på disse lægemidler, som kan købes på apoteker, er:
Centrum Performance
Centrum performance eller Centrum plus Ginseng & Gingko er multivitaminer, der ikke kun indeholder vitaminer og mineraler, men også Ginsengekstrakt og Gingko biloba, sinc, vitamin b5 samt højt indhold af B-vitaminer, der hjælper med at styrke både fysisk og mental ydeevne.
den anbefalede dosis er 1 tablet om dagen til måltider, helst til morgenmad eller frokost.
2. Memoreks
dette supplement har B-vitaminer, natriumlecithin og eleutherococcus samt bioflavonoider, der hjælper med at ilte hjernen, give energi og forbedre kognitive evner.
den anbefalede dosis er 1 tablet om dagen under morgenmaden.
Pharmaton
Pharmaton indeholder omega 3, B-vitaminer, folsyre, thiamin, riboflavin, calcium, jern, selen, der hjælper med at forbedre hukommelse og koncentration og derudover også indeholder Ginseng, som hjælper med at genvinde energi og bidrager til både fysisk og mental velvære.
den anbefalede dosis er 1 til 2 kapsler om dagen efter morgenmad og/eller frokost og bør anvendes i cirka 3 måneder.
Tebonin
Tebonin er et lægemiddel, der indeholder Ginkgo Biloba i dets sammensætning, som virker ved at øge blodgennemstrømningen og forbedre transporten af ilt til celler, hvilket derfor er indiceret i tilfælde, hvor tilbagevendende symptomer på hjerneblodstrømsmangel manifesteres som f.eks.
den anbefalede dosering afhænger af dosis af lægemidlet og bør angives af lægen.