Courtesy Of Michelle ClosMichelle Clos, alder 45, ble diagnostisert med multippel sklerose i 30-årene etter en episode av ansikts nummenhet. Hun kuttet ned på hennes 70-timers arbeidsuke når tretthet krøp inn i livet hennes, og finner nå at napping kan bidra til å forhindre svimmelhet og følelser av ustabilitet når hun går. Men hun kan fortsatt kjøre 5Ks med energistyring og får stor glede å hjelpe andre MENNESKER MED MS å nå sine mål.
jeg hadde min FØRSTE MS-episode i 1990 da jeg var senior på college. Jeg var ikke i stand til å gå og gikk for å se legen min. Legen min sa i utgangspunktet at det var en 50-50 sjanse for at JEG ville ha MS, holde seg borte fra stress og ha en god dag.
jeg dro med det og mye frykt for at det ville komme tilbake. Jeg ville sovne hver kveld lurer på om neste dag skulle være den jeg kunne gå. Da endret jeg strategien min og bestemte meg for å fokusere på det som var bra og jobbet hver dag i stedet for det som ikke var. Jeg bestemte meg for å sette det ut av tankene mine.
i 1994 hadde jeg en annen episode. Legen min fortalte meg at han kunne gi meg medisiner, men det var et lotterisystem, og jeg følte meg ikke riktig å ta medisiner fra folk som hadde alvorlige problemer. Jeg var i grad skolen og jeg fikk ikke diagnostisert fordi legen min ikke vil ha meg til å bære den etiketten i så ung alder.
så i 2001 hadde jeg flere symptomer. Høyre side av ansiktet og kroppen ble nummen. Det var da jeg ble offisielt diagnostisert. En av grunnene til at det tok så lang tid var at jeg var i fornektelse. Jeg gikk til legen av meg selv og ikke engang tenke på å ha min partner gå med meg. Jeg ville bare finne ut av det selv. Jeg var på autopilot—jeg tenkte ikke på fremtiden fordi det var for overveldende.
- etter at nummenhet gikk bort, hadde jeg ikke ytre symptomer i lang tid. Så, i løpet av tre år, krøp en lumsk tretthet inn i livet mitt. Jeg hadde blitt forfremmet til en lederstilling på jobb og jobbet ca 70 timer i uken.
- Neste Side: Svimmelhet og tretthet
- jeg begynte å bli svimmel og trøtt, og det var et veikryss for meg. JEG var alltid kommer TIL Å HA MS, så gjorde jeg ønsker å klatre på karrierestigen og la min helse og livskvalitet lider og ikke har energi til å gjøre ting jeg ønsket å gjøre? Jeg bestemte meg for å trekke meg fra min posisjon. Jeg flyttet ned til 32 timer og deretter ned til 20. Jeg har funnet ut at jeg kan jobbe omtrent fire timer før jeg må ta en lur.
hvis jeg ikke tar lur, har jeg svimmelhet og ustabilitet når jeg går og problemer med å finne ord når jeg snakker. Hvis Jeg praktiserer energistyring, kan jeg til og med løpe og konkurrere i 5k-løp. Å vite at jeg fortsatt kan gjøre disse tingene er det som holder meg i gang.
En annen del av min lidenskap er å hjelpe andre. Kort tid etter at jeg hadde redusert arbeidstiden min, begynte jeg å coaching folk MED MS. Jeg jobbet senere på et nasjonalt program som bruker prinsippene om positiv psykologi, som betyr å fokusere på og dyrke de gode tingene i livet i stedet for sine dysfunksjonelle aspekter. Jeg brukte dette for å hjelpe folk å forbedre deres syn og generelle velvære og leve bedre MED MS.
jeg var så velsignet med min historie, så jeg ønsket å gi tilbake. Det var så givende at jeg tror å fokusere på andre og hjelpe andre skaper positive tanker og følelser.
jeg har måttet se på hva mine tanker er OM MS og hvilke forventninger jeg legger på meg selv. Og jeg er begeistret for å jobbe med MENNESKER MED MS og hjelpe dem med å lage en plan for å nå sine mål. Dens nirvana for meg, å kunne dele mine erfaringer med folk og hjelpe dem med å komme opp med en plan.
for å holde seg frisk, jeg prøver å være bevisst På Hvordan Im føler fysisk og ta vare på mine behov på riktig måte. Hvis jeg er trøtt, lar jeg meg hvile, og sørger for at jeg får nok søvn hver dag. Jeg har også en veldig støttende partner som gjør mye for meg og bidrar til å opprettholde huset vårt.
jeg tar også veldig godt vare på meg selv. Jeg ble ekspert på ernæring og lærte om hva jeg skulle spise. Jeg har alltid vært trener, men jeg visste ikke hvordan jeg skulle løpe. Jeg begynte å gå og utviklet seg til å løpe. Jeg har lært forskjellen mellom tretthet og sofa latskap og hvordan å ignorere sistnevnte.
MIN største frykt er å miste mine kognitive fakulteter, OG MS kan forårsake kognitive symptomer som vanskelig behandling eller å finne et ord. Men jeg vet at det ikke fører til demens Som Alzheimers, og jeg kan bruke verktøy for å forhindre det.
jeg er en veldig proaktiv person om sykdommen, og jeg må ha en strategi for å håndtere symptomer. Jeg har forsøkt å holde stresset i livet mitt til et minimum og har virkelig omfavnet positiv psykologi. Jeg fokuserer på hva som gjør at jeg trives og gjør det bra.
Alle Emner I Multippel Sklerose
Gratis Medlemskap
Få ernæringsveiledning, velværeråd og sunn inspirasjon rett til innboksen din fra Helse