Met dank aan Michelle ClosMichelle Clos, de leeftijd van 45 jaar, werd gediagnosticeerd met multiple sclerose in haar 30s na een aflevering van het gezicht gevoelloosheid. Ze bezuinigde op haar 70-urige werkweken toen vermoeidheid in haar leven kroop, en nu vindt dat slapen kan helpen voorkomen duizeligheid en gevoelens van instabiliteit tijdens het lopen. Maar ze kan nog steeds lopen 5Ks met energiebeheer en krijgt grote vreugde het helpen van andere mensen met MS hun doelen te bereiken.
ik had mijn eerste MS-aflevering in 1990 toen ik een laatstejaars op de universiteit was. Ik kon niet lopen en ging naar mijn dokter. Ik werd vervolgens gediagnosticeerd met myelitis transversa, een neurologische aandoening in verband met MS. mijn arts zei in principe was er een 50-50 kans dat ik MS zou hebben, wegblijven van stress en een goede dag hebben.
ik vertrok met dat en veel angst dat het zou terugkeren. Ik viel elke nacht in slaap en vroeg me af of ik de volgende dag niet kon lopen. Toen veranderde ik mijn strategie en besloot me te concentreren op wat goed was en elke dag werkte in plaats van wat niet was. Ik besloot het uit mijn hoofd te zetten.
in 1994 had ik nog een aflevering. Mijn dokter vertelde me dat hij me medicatie kon geven, maar het was een loterijsysteem en ik voelde me niet goed om medicatie te nemen van mensen die ernstige problemen hadden. Ik zat op de grad school en ik kreeg geen diagnose omdat mijn dokter niet wilde dat ik dat label op zo ‘ n jonge leeftijd te dragen.
in 2001 had ik meer symptomen. De rechterkant van mijn gezicht en lichaam werd gevoelloos. Toen werd ik officieel gediagnosticeerd. Een van de redenen waarom het zo lang duurde, was dat ik het ontkende. Ik ging alleen naar de dokter en dacht er niet eens aan om mijn partner mee te laten gaan. Ik wilde het zelf weten. Ik was op automatische piloot-ik dacht niet aan de toekomst omdat het te overweldigend was.
- nadat de gevoelloosheid was verdwenen, had ik lange tijd geen uiterlijke symptomen meer. Dan, in de loop van drie jaar, een verraderlijke vermoeidheid kroop in mijn leven. Ik was gepromoveerd tot een leidinggevende positie op het werk en werkte ongeveer 70 uur per week.
- volgende pagina: duizeligheid en vermoeidheid
- ik begon duizelig en vermoeid te worden en dat was een kruispunt voor mij. Ik zou altijd MS hebben, dus wilde ik de bedrijfsladder beklimmen en mijn gezondheid en kwaliteit van leven laten lijden en niet de energie hebben om dingen te doen die ik wilde doen? Ik besloot af te treden van mijn positie. Ik verhuisde naar 32 uur en daarna naar 20. Ik heb ontdekt dat ik ongeveer vier uur kan werken voordat ik een dutje moet doen.
als ik geen dutjes neem, heb ik duizeligheid en instabiliteit tijdens het lopen en moeite om woorden te vinden als ik praat. Als ik het beoefenen van energiebeheer, ik kan zelfs lopen en concurreren in 5K races. Weten dat ik die dingen nog steeds kan doen is wat me op de been houdt.
een ander deel van mijn passie is het helpen van anderen. Kort nadat ik mijn werkuren had verminderd, begon ik mensen te coachen met MS. Later werkte ik aan een nationaal programma dat de principes van positieve psychologie gebruikt, wat betekent dat ik me moet concentreren op en cultiveren van de goede dingen in het leven in plaats van de disfunctionele aspecten ervan. Ik gebruikte dit om mensen te helpen hun vooruitzichten en algehele welzijn te verbeteren en beter te leven met MS.
ik was zo gezegend met mijn verhaal, dus ik wilde iets teruggeven. Het was zo lonend dat ik geloof dat focussen op anderen en anderen helpen positieve gedachten en gevoelens creëert.
ik heb moeten kijken naar wat mijn gedachten over MS zijn en welke verwachtingen ik op mezelf stel. En Im blij om te werken met mensen met MS en hen te helpen een plan om hun doelen te bereiken. Het is nirvana voor mij, in staat zijn om mijn ervaringen met mensen te delen en hen te helpen met een plan te komen.
om gezond te blijven, probeer ik me bewust te zijn van hoe ik me fysiek voel en op passende wijze voor mijn behoeften te zorgen. Als ik moe ben, laat ik mezelf rusten en zorg dat ik elke dag genoeg slaap krijg. Ik heb ook een zeer ondersteunende partner die veel voor mij doet en helpt ons huis te onderhouden.
ik zorg ook heel goed voor mezelf. Ik werd een expert op het gebied van voeding en leerde wat ik zou moeten eten. Ik was altijd een sporter, maar ik wist niet hoe ik moest rennen. Ik begon te lopen en evolueerde naar rennen. Ik heb het verschil geleerd tussen vermoeidheid en luiheid op de bank en hoe ik het laatste kan negeren.
mijn grootste angst is het verliezen van mijn cognitieve vermogens en MS kan cognitieve symptomen veroorzaken zoals moeilijke verwerking of het vinden van een woord. Maar ik weet dat het niet leidt tot dementie zoals Alzheimer en ik kan hulpmiddelen gebruiken om het te voorkomen.
ik ben een zeer proactief persoon over de ziekte en ik moet een strategie hebben voor het omgaan met symptomen. Ik heb geprobeerd om de stress in mijn leven tot een minimum te beperken en heb echt positieve psychologie omarmd. Ik concentreer me op wat me doet gedijen en goed doen.
alle onderwerpen in Multiple sclerose
Gratis lidmaatschap
ontvang voedingsadvies, wellness-advies en gezonde inspiratie rechtstreeks in uw postvak IN vanuit gezondheid