que idade tinhas quando começaste?
embora o primeiro pic Mostrado seja datado de 2002, eu realmente comecei a treinar por volta de 2001 entre 15/16 anos de idade.Quanto pesou?Não faço ideia, mas era magro!
2001 – 2016 há muito tempo, tiveste algum tempo livre?
não, no período de tempo mostrado a maior quantidade de tempo que eu tive fora consecutivamente, é provavelmente 4 dias devido a ser severamente mal.Quanto pesa agora?
usually 104kg / 228lbs
and how tall are you?
6’1/186cm
pensei que pesaria muito mais!Sim, eu entendo isso muito, as escamas não são o melhor instrumento de medição ao avaliar como um físico realmente parece. Além disso, você tem que considerar um físico mais magro tem a justaposição de parecer maior, enquanto na verdade ser mais leve.
Qual é a sua percentagem de gordura corporal?
eu fico em torno de 7%
como você conseguiu ficar magra e ainda construir?
treino duro (quero dizer duro!) consistentemente por muitos anos enquanto comer de forma saudável.”Evitei os típicos fisiculturistas’ bulking and cutting ‘e acabei de comer comida saudável e nutritiva que preciso para crescer, sem aumentar o excesso de gordura.
Onde posso encontrar as suas rotinas e dieta?
aqui mesmo: Mass Gain Extreme – O guia completo de formação
vai fazer-me parecer exactamente como tu?
dois físicos nunca podem ser exatamente iguais, mas pode ajudar a guiá-lo a alcançar o melhor a partir do seu físico, como eu tento todos os dias perseguir com o meu.De que tamanho são os teus braços?
cerca de 20″ minha esquerda é prob 19.5 ” todos os meus membros do lado esquerdo são cerca de meio centímetro mais pequenos, desequilíbrios musculares afetam-nos a todos!
e, finalmente, quanto é que levantas?
num dia muito bom por volta de 190kg / 425lbs, mas quem realmente se importa, apenas levante.
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