hemträning
Vem behöver gymmet när du har dina pålitliga motståndsband och din favorit online PT?! Sedan Koronaviruspandemin hade många inget annat val än att svettas hemma, med gym stängda och våra dagliga utflykter begränsade. Men forskning utförd av Nuffield Health visar att nästan 31% av britterna tror att de gör mer daglig träning nu än före låsningen, vilket visar att Gym nödvändigtvis är allt och slutar allt när det gäller att hålla sig i form!
VILKA ÄR FÖRDELARNA MED ATT ARBETA HEMIFRÅN?
1) Hem träning är bra för de korta tid
de tids fattiga är stora fans av hem träning, och med rätta! Att träna hemifrån innebär att du kan klämma in en session när det passar dig. Från en snabb HIIT träning under din lunchrast till en kväll pilates session när du har lagt de små till sängs, träna hemifrån innebär även de mest trafikerade människor kan hålla formen och friska.
2) Hem träning är bra för dem som på att spara pengar
om vikter är inte riktigt din sak, då kan du hitta du slösar bort din tid, och pengar, i gymmet. HIIT-fans och de som lever för kroppsviktskretsar och övningar kan dike den månatliga medlemskostnaden och utföra sina sessioner hemma eller i trädgården. Solig dag? Få ut det mesta av vädret och sätt upp en utomhuskrets. Och, det finns ett antal online-PTs som, på grund av COVID-pandemin, delar nu sina HIIT-träningspass gratis på sociala medier, så få ut det mesta av detta innehåll och få det hjärtat att tävla hemifrån.
3) SJÄLVMEDVETEN? Hem träning kan vara för dig
om tanken på att träna i närvaro av främlingar inte sitter bra med dig, då hem träning är ett bra sätt att få din fitness fix utan att känna sig obekväm. Vissa av oss föredrar helt enkelt vår integritet, medan andra kanske vill börja sin träningsresa hemma tills de känner sig trygga nog att våga sig till ett gym eller träningsklass. Hur som helst, träna hemma kan du göra dig-gå i din egen takt, träna fritt utan rädsla för dom och, viktigast av allt, Njut av dina sessioner!