v tomto ročním období, když se studenti vracejí do školy a pokračují ve sportu, vidíme spoustu podvrtnutí. Podvrtnutý kotník může být menší nepříjemností, nebo může být velmi vysilující. Existují tři typy podvrtnutí, které mohou nastat, a v těchto různých typech podvrtnutí mohou existovat různé stupně podvrtnutí.
typy podvrtnutí
- inverzní podvrtnutí je typ podvrtnutí, který je způsoben otočením nebo kroucením kotníku. Budete cítit většinu bolesti na vnější straně kotníku.
- eversion podvrtnutí je opak-otočíte nebo otočíte Kotník a většina bolesti je cítit na vnitřní straně kotníku. Tento typ podvrtnutí je mnohem méně častý.
- vysoký podvrtnutí kotníku je obvykle výsledkem špatného přistání na skoku, který tlačí Kotník nahoru.
stupně podvrtnutí
podvrtnutí jsou odstupňovány podle závažnosti podvrtnutí podle stupňů.
podvrtnutí prvního stupně je nejmírnější formou podvrtnutí, což má za následek minimální poškození tkáně a rychlou dobu zotavení. Podvrtnutí prvního stupně lze obvykle léčit doma zvednutím nohy, polevou a pobytem mimo ni. Úplné zotavení trvá ve většině případů méně než týden.
podvrtnutí druhého stupně nastane, když byl poškozen jeden nebo více vazů. Obvykle dochází k otokům a modřinám s podvrtnutím druhého stupně a může to vyžadovat další léčbu k uzdravení. Možná budete muset konzultovat s lékařem léčbu a terapii a úplné uzdravení může trvat 2-6 týdnů.
při roztržení vazu dochází k podvrtnutí třetího stupně. Obvykle je doprovázen praskajícím zvukem a může být velmi bolestivý. Objeví se otoky, modřiny a neschopnost nést váhu na noze. Bude vyžadována návštěva u svého lékaře a možná budete potřebovat obsazení nebo ortézu. Úplné zotavení může trvat 6-12 týdnů.
léčba podvrtnutí
všechny výrony těží z ošetření rýže-odpočinek – led, komprese a nadmořská výška. Lékař by měl vidět vážné podvrtnutí, aby zajistil úplné zotavení a návrat k činnosti.