tähän aikaan vuodesta, Kun oppilaat palaavat kouluun ja syksyllä urheilu jatkuu, nähdään paljon nyrjähdyksiä. Nyrjähtänyt nilkka voi olla pieni haitta, tai se voi olla erittäin heikentävä. Nyrjähdyksiä voi esiintyä kolmenlaisia, ja niissä erityyppisissä nyrjähdyksissä voi olla eri laatuisia nyrjähdyksiä.
Nyrjähdystyypit
- inversio-nyrjähdys on nyrjähdystyyppi, joka johtuu nilkan kääntymisestä tai vääntymisestä sisään. Tunnet suurimman osan kivusta nilkan ulkopuolella.
- eversion nyrjähdys on vastakohta – käännät tai väännät nilkkasi ulos, ja suurin osa kivusta tuntuu nilkan sisäsivulla. Tällainen nyrjähdys on paljon harvinaisempi.
- korkea nilkan nyrjähdys on yleensä seurausta virheestä hypyssä, joka työntää nilkkaa ylöspäin.
nyrjähdykset
nyrjähdykset luokitellaan nyrjähdyksen vaikeusasteen mukaan asteittain.
ensimmäisen asteen nyrjähdys on lievin nyrjähdyksen muoto, joka johtaa vähäiseen kudosvaurioon ja nopeaan toipumiseen. Ensimmäisen asteen nyrjähdys voidaan yleensä hoitaa kotona nostamalla jalkaa, kuorruttamalla se ja pysymällä poissa siitä. Täydellinen toipuminen kestää useimmissa tapauksissa alle viikon.
toisen asteen venähdys tapahtuu, kun yksi tai useampi nivelside on vaurioitunut. Toisen asteen nyrjähdyksellä on yleensä enemmän turvotusta ja mustelmia, ja paraneminen voi vaatia lisähoitoa. Saatat joutua neuvottelemaan lääkärin kanssa hoidon ja hoidon, ja se voi kestää 2-6 viikkoa täysin parantua.
kolmannen asteen venähdys tapahtuu, kun nivelside on revennyt. Siihen liittyy yleensä poksahtava ääni ja se voi olla hyvin tuskallista. Tulee turvotusta, mustelmia ja kyvyttömyys kantaa painoa jalalle. Lääkärikäynti on tarpeen, ja saatat tarvita kipsiä tai tukea. Toipuminen voi kestää 6-12 viikkoa.
nyrjähdyksen hoito
kaikki nyrjähdykset hyötyvät RIISIKÄSITTELYSTÄ – lepo, jää, puristus ja kohoaminen. Lääkärin on nähtävä vakava nyrjähdys täydellisen toipumisen ja toiminnan jatkumisen varmistamiseksi.