denne tiden Av året, når elevene kommer tilbake til skolen og faller sport, ser vi mange forstuinger. En forstuet ankel kan være en mindre ulempe, eller det kan være svært ødeleggende. Det finnes tre typer forstuinger som kan oppstå, og i de forskjellige typer forstuinger, kan det være forskjellige grader av forstuing.
Typer Forstuinger
- en inversjon forstuing er en type forstuing som er forårsaket av å snu eller vri ankelen i. Du vil føle mesteparten av smerten på utsiden av ankelen.
- en eversion forstuing er motsatt – du snu eller vri ankelen ut, og det meste av smerten er følt på innsiden av ankelen. Denne typen forstuing er langt mindre vanlig.
- en høy ankelforstuing er vanligvis et resultat av å lande feil på et hopp som skyver ankelen opp.
Grader Av Forstuinger
Forstuinger er gradert basert på graden av forstuing.
en forstuing er den mildeste formen for forstuing, noe som resulterer i minimal vevskader og rask gjenopprettingstid. En første-graders forstuing kan normalt behandles hjemme ved å heve foten, glasur det, og bor av det. Full gjenoppretting tar mindre enn en uke i de fleste tilfeller.
en annengrads forstuing skjer når en eller flere leddbånd har blitt skadet. Det er vanligvis mer hevelse og blåmerker med en annengrads forstuing, og det kan kreve ekstra behandling for å helbrede. Du må kanskje konsultere legen din for behandling og terapi, og det kan ta 2-6 uker å helbrede helt.
en tredje grad forstuing oppstår når ligamentet har revet. Det er vanligvis ledsaget av en popping lyd og kan være svært smertefullt. Det vil være hevelse, blåmerker og manglende evne til å bære vekt på foten. Et besøk til legen din vil være nødvendig, og du kan trenge en støpt eller spenne. Det kan ta 6-12 uker å fullstendig gjenopprette.
Behandling Av Forstuing
ALLE forstuinger drar nytte AV RISBEHANDLING-Hvile, Is, Kompresjon og Høyde. En alvorlig forstuing bør ses av en lege for å sikre full gjenoppretting og gå tilbake til aktivitet.