In questo periodo dell’anno, mentre gli studenti tornano a scuola e riprendono gli sport autunnali, vediamo molte distorsioni. Una caviglia slogata può essere un piccolo inconveniente o può essere estremamente debilitante. Ci sono tre tipi di distorsioni che possono verificarsi, e in quei diversi tipi di distorsioni, ci possono essere diversi gradi di distorsione.
Tipi di distorsioni
- Una distorsione di inversione è un tipo di distorsione causata dalla rotazione o dalla torsione della caviglia. Sentirai la maggior parte del dolore all’esterno della caviglia.
- Una distorsione di eversione è l’opposto: si gira o si gira la caviglia e la maggior parte del dolore si sente sul lato interno della caviglia. Questo tipo di distorsione è molto meno comune.
- Una distorsione alla caviglia alta è di solito il risultato di un atterraggio sbagliato su un salto che spinge la caviglia verso l’alto.
Gradi di distorsioni
Le distorsioni sono classificate in base alla gravità della distorsione per gradi.
Una distorsione di primo grado è la forma più lieve di distorsione, con conseguente danno tissutale minimo e tempi di recupero rapidi. Una distorsione di primo grado può normalmente essere trattata a casa elevando il piede, glassandolo e rimanendo fuori di esso. Il recupero completo richiede meno di una settimana nella maggior parte dei casi.
Una distorsione di secondo grado si verifica quando uno o più legamenti sono stati danneggiati. Di solito c’è più gonfiore e lividi con una distorsione di secondo grado e può richiedere un trattamento aggiuntivo per guarire. Potrebbe essere necessario consultare il proprio medico per il trattamento e la terapia e possono essere necessarie 2-6 settimane per guarire completamente.
Una distorsione di terzo grado si verifica quando il legamento si è strappato. Normalmente è accompagnato da un suono scoppiettante e può essere molto doloroso. Ci saranno gonfiore, lividi e incapacità di sopportare il peso sul piede. Sarà necessaria una visita dal medico e potrebbe essere necessario un cast o un tutore. Si può prendere 6-12 settimane per recuperare completamente.
Trattamento della distorsione
Tutte le distorsioni beneficiano del trattamento del RISO: riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. Una distorsione grave dovrebbe essere vista da un medico per garantire un recupero completo e tornare all’attività.