křupavý Kuřecí salát s medovým hořčičným dresinkem {Paleo, Whole30 volba}

sdílení je péče!

tento křupavý kuřecí salát je nabitý všemi vašimi oblíbenými a přelitý dokonale sladkým pikantní medovým hořčičným dresinkem! To je salát, který jsem vyrostl milující, konečně udělal paleo s možností Whole30! Křupavé „obalované“ kuře bez zrna se hodí zeleninou, slaninou, nakrájenými vejci, rajčaty a avokádem, aby bylo stejně jako klasické.

tento křupavý kuřecí salát je plný všech vašich oblíbených a přelitý dokonale sladkým pikantní medovým hořčičným dresinkem! To je salát, který jsem vyrostl milující, konečně udělal paleo s možností Whole30! Bez křupavého zrna

tento křupavý kuřecí salát je nabitý všemi vašimi oblíbenými a přelitý dokonale sladkým pikantní medovým hořčičným dresinkem! To je salát, který jsem vyrostl milující, konečně udělal paleo s možností Whole30! Křupavé zrno bez

Jedná se o trochu jiný recept, než obvykle zveřejňuji, hlavně proto, že existuje tolik různých složek tohoto křupavého kuřecího salátu.

Takže, když si přečtete recept – ano – bude to vypadat jako tuna kroky, ale věřte mi – jsou to všechno jednoduché a na konci velmi stojí za to pro tento lahodný, klasický salát!

Existuje mnoho chutné věci, děje – křupavé „obalované“ kuře, nasekané kryl vejce, avokádo, slanina, rajčata, zelené, a čekat – med (nebo „zlato“ – vysvětlím za chvíli) hořčičným dresinkem, který je z tohoto světa chutné! Jo, salát má hodně děje, ale můžeme to udělat, slibuji!

tento křupavý kuřecí salát je plný všech vašich oblíbených a přelitý dokonale sladkým pikantní medovým hořčičným dresinkem! To je salát, který jsem vyrostl milující, konečně udělal paleo s možností Whole30! Bez křupavého zrna

tento křupavý kuřecí salát je nabitý všemi vašimi oblíbenými a přelitý dokonale sladkým pikantní medovým hořčičným dresinkem! To je salát, který jsem vyrostl milující, konečně udělal paleo s možností Whole30! Křupavé bez zrna

podle mého názoru existují dvě hlavní složky salátu-křupavé kuře a medová hořčice. I když nebudu říkat, že zbytek je „dekorace“, je to rozhodně komplementární spíše než zaměření.

Nyní si promluvme o oblékání – je to část salátu, která určí, zda je nebo není kompatibilní s Whole30.

mám spoustu receptů, které zahrnují Whole30 možnost osladit omáčka s termíny nebo data vložit, protože je to opravdu snadný způsob, jak osladit většina omáček – a to by byla škoda vynechat „zlato“ hořčičným dresinkem jen proto, že děláš Whole30!

tento křupavý kuřecí salát je plný všech vašich oblíbených a přelitý dokonale sladkým pikantní medovým hořčičným dresinkem! To je salát, který jsem vyrostl milující, konečně udělal paleo s možností Whole30! Bez křupavého zrna

tento křupavý kuřecí salát je nabitý všemi vašimi oblíbenými a přelitý dokonale sladkým pikantní medovým hořčičným dresinkem! To je salát, který jsem vyrostl milující, konečně udělal paleo s možností Whole30! Křupavé obilí-zdarma

oblékání je mayo-zdarma, s jen pár ingrediencí – hořčici, med nebo datle, citronovou šťávu a olivový olej.

udělal jsem důl v ponoření mixér, aby si to pěkné krémová textura, ale můžete si také udělat to v pravidelné mixér NEBO jednoduše šlehání ručně v misce. Pokud používáte data, doporučuji to udělat v mixéru nebo kuchyňském robotu, protože data budete muset stejně smíchat.

Když nechci říkat oblékání „dělá“ salát – je to asi moje nejoblíbenější část tohoto salátu, protože to byl můj oblíbený dresink roste – zejména s křupavou kuře!

samotné kuře je založeno na mém receptu na kuřecí řízek, s výjimkou kokosové mouky a dalšího koření.

směs mandlové mouky a arrowroot nebo tapioka, aby kuře zvenčí pěkné a křupavé, a, i když budete muset jít přes proces hloubení a pánev-smažení kuře, to je TAK dobré, že zapomenete, že jste udělali žádnou práci, jakmile jste si, že první sousto.

Tento salát je ideální pro večeře, a dokonce můžete uložit zbytky na oběd na další den, tak dlouho, jak si udržet některé z dressingem a kuřecím masem samostatné – můžete ohřát druhý den těsně před jídlem.

nevím jak vy, ale dobré klasické křupavé kuřecí salát byl jeden z mých oblíbených věcí, aby vyrůstal a re-dělat to paleo a Whole30 přátelský není jen ZÁBAVA, ale uspokojí chuť ani jsem myslel, že o několik let!

doufám, že si tento salát užijete stejně jako já – je čas začít hned – uvaříme tu slaninu a vejce a jdeme!

Křupavé Kuřecí Salát s medovo Hořčičným Dresinkem {Paleo, Whole30 Možnost}

Tato křupavá kuřecí salát je balena s všechny vaše oblíbené a přikrýval s dokonale sladké pikantní medové hořčici zálivkou! To je salát, který jsem vyrostl milující, konečně udělal paleo s možností Whole30! Bez křupavého zrna

tento křupavý kuřecí salát je nabitý všemi vašimi oblíbenými a přelitý dokonale sladkým pikantní medovým hořčičným dresinkem! To je salát, který jsem vyrostl milující, konečně udělal paleo s možností Whole30! Křupavé obilí-zdarma

Křupavé Kuřecí Salát s medovo Hořčičným Dresinkem {Paleo, Whole30 Možnost}

Tato křupavá kuřecí salát je balena s všechny vaše oblíbené a přikrýval s dokonale sladké pikantní medové hořčici zálivkou! To je salát, který jsem vyrostl milující, konečně udělal paleo! Křupavé „obalované“ kuře bez zrna se hodí zeleninou, slaninou, nakrájenými vejci, rajčaty a avokádem, aby bylo stejně jako klasické.

Autor: Michele Rosen
Čas přípravy: 20 minut
Cook Čas: 20 minut
Celkový Čas: 40 minut
Předmět: Večeře/Oběd
Kuchyně: Paleo, Whole30 Možnost
Porcí: 6

Vytisknout tento Recept
Udělali jste tento recept?

zanechat recenzi

4.86 z 7 hlasů

Ingredience

Kuře:

  • 1 lb Kuře nebo prsa tenderloins
  • 1 šálku zbledl mandlí mouky
  • 1/3 šálku marantové mouka nebo tapioka
  • 1/2 lžičky mořské soli
  • 1/8 lžička černý pepř
  • 1 vejce bleskurychle
  • 3-4 polévkové Lžíce kokosového oleje

Oblékání:

  • 3 Lžíce surového medu rozpuštěné (v případě firmy)*
  • 1/4 šálku pikantní hnědé hořčice
  • 1 polévková Lžíce čerstvé citronové šťávy
  • 3 Lžíce světle olivový olej nebo avokádový olej

Salát:

  • 4 plátky dusičnanů slaninu zdarma, cukr zdarma pro Whole30 vařené do křupava a rozpadl
  • 1/2 avokáda velké, nebo 1 menší plátky nebo nasekané
  • 3 vejce natvrdo, ochladí se a nasekané
  • 3/4 šálku cherry rajčata na polovinu
  • 5 oz kontejner salát greeny nebo ekvivalent čerstvých zelených

Instrukce

Oblékání: připravit tento první a chladem, dokud připraven k použití.

  1. pro verzi bez Whole30 umístěte všechny ingredience do vysoké zednické nádoby dostatečně široké, aby se vešly do ponorného mixéru. Umístěte mixér na dno a míchejte vysoko, dokud se úplně nespojí – měl by mít kapavou, ale krémovou texturu.
  2. Pokud nemáte ponorný mixér, metla všechny ingredience KROMĚ oleje v misce, pak pomalu proud oleje do mísy, zatímco pokračuje metla, dokud plně kombinovat.
  3. Pro Whole30 verzi, místo, datum, vody, hořčice a citronové šťávy ve vysoké rychlosti mixéru nebo kuchyňském robotu a směs na vysokou, dokud pyré. Poté, když mixér pokračuje v běhu, pomalu proudte v oleji, dokud se úplně nespojí.

Pro Salát:

  1. svou slaninu a vařené vejce, strouhaný, nasekané a připravené před tím, než kuře.
  2. smíchejte mandlovou a kořenovou mouku v mělké misce a přidejte sůl. V samostatné mělké misce rozšleháme vejce.
  3. zahřejte velkou pánev na středně vysokou teplotu a přidejte kokosový olej. Jednou prskající horké, (strouhanka s změkčit a spadnout, pokud olej není dostatečně horký) dip kus kuřete ve vajíčku, setřást přebytek, kabát s suché směsi a místo v pánvi. Opakujte se všemi kousky kuřete.
  4. vařte na jedné straně dozlatova, asi 3 minuty, v případě potřeby upravte teplo. Otočte opatrně pomocí kleští, abyste neztratili „dýchání“. Vařte na druhé straně až do zlatohnědé na vnější straně a vařte dovnitř-celkem asi 6 minut v závislosti na tloušťce.
  5. vyjměte kuře na papírovou utěrku lemovanou deskou a nechte trochu vychladnout.
  6. zatímco kuře ochlazuje, sestavte salát-vrstvu zeleniny se slaninou, nakrájenými vejci, rajčaty a avokádem. Nakrájejte kuře podle potřeby (můžete také nechat nabídky v taktu a uspořádat přes salát) a okamžitě podávejte s dresinkem pokapaným přes nebo na boku pro namáčení. Užijte si to!

Recept Poznámky

*pro Whole30 verzi, použijte 1/2 šálku balené vypeckovaných data medjool, měkčená + 3 Lžíce vody, a směs v kuchyňském robotu.

Výživa

Kalorie: 514kcal
Sacharidy: 22g
Bílkoviny: 26g
Hmotnost: 36g
Nasycené tuky: 11g
Cholesterol: 167mg
Sodík: 548mg
Draslík: 526mg
Vlákno: 3g
Cukr: 10 g
Vitamin A: 565IU
Vitamin C: 13.4 mg
Vápník: 75mg
Železo: 2,2 mg

Udělali jste tento recept?

Tag @PaleoRunningMomma na Instagram a hashtag #PaleoRunningMomma

Shop Produkty a Ingredience:

Chcete Více Paleo a Whole30 Salát Recepty? Zkuste jeden z nich!

Kapusta Kuřecí Caesar Salát

Krevety Salát s Citronovou Česnekovou Zálivkou

Grilované Kuřecí SENDVIČ se slaninou Salát s Pepřem Ranch

Pečené Ořešák Salát s „Podmáslí“ Oblékání

Poznámka: Tento příspěvek obsahuje Amazon affiliate odkazy. To znamená, že pokud kliknete na odkaz a provedete nákup, dostanu malou provizi bez nákladů. Děkujeme za podporu Paleo Running Momma!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Previous post Jak používat BankAmeriDeals
Next post Punjabi Chana Masala Prášek| Domácí Chole Masala Prášek