共有は思いやりです！
このクリスピーチキンサラダは、すべてのあなたのお気に入りが満載され、完全に甘いピリッとしたハニーマスタードドレッ これは私が愛して育ったサラダで、最終的に全体の30オプションでパレオを作りました！ クリスピーグレインフリー”パン粉”チキンは、ちょうど古典的なようにそれを作るために緑、ベーコン、刻んだ卵、トマト、アボカドと投げられています。
これは、このクリスピーチキンサラダのように多くの異なる成分がある主な理由は、私が通常投稿するのとは少し異なるレシピです。
だから、あなたがレシピを読むとき–はい–それはステップのトンのように見えるだろうが、私を信じて–彼らはすべてシンプルで、このおいしい、古典的な
ここで起こっているので、多くのおいしいものがあります–クリスピーな”パン粉”チキン、刻んだ殻の卵、アボカド、ベーコン、トマト、緑、そして待って–蜂蜜（または”蜂蜜”–私は分 うん、サラダはたくさん起こっているが、我々はこれを行うことができます、私は約束します！
私の意見では、サラダには本当に二つの主要なコンポーネントがあります–クリスピーチキンとハニーマスタード。 私は残りが”装飾”であるとは言いませんが、それは間違いなく焦点ではなく補完的です。
さて、ドレッシングについて話しましょう–それはそれが全体の30準拠であるかどうかを決定するサラダの部分です。
私はそれがほとんどのソースを甘くする本当に簡単な方法だから、日付や日付ペーストでソースを甘くするためにWhole30オプションを含むレシピがたくさ
ドレッシングはマヨネーズフリーで、マスタード、蜂蜜または日付、レモン汁、オリーブオイルなどの成分がわずかです。
私はその素敵なクリーミーな質感を得るために浸漬ブレンダーで私のものを作ったが、あなたはまた、通常のブレンダーでそれを作るか、単にボウルに手で あなたが日付を使用する場合は、とにかく日付をブレンドする必要がありますので、私はブレンダーやフードプロセッサでそれを作ることをお勧
私はドレッシングがサラダを”作る”とは言いませんが、それは私のお気に入りのドレッシングが育ったので、おそらくこのサラダの私の個人的な
チキン自体は、ココナッツ粉と余分なスパイスなしを除いて、私のチキンカツレシピに基づいています。
アーモンド粉と葛やタピオカの混合物は、鶏の外側をきれいにし、鶏肉を浚渫してフライパンにするプロセスを経なければならないが、最初の一口を取ると何の仕事もしたことを忘れてしまうほどおいしい。
このサラダはディナーに最適で、ドレッシングの一部を脇に置いて鶏肉を別々にしておく限り、次の日の昼食の残り物を保存することもできます–食べる直前に次の日に再加熱することができます。
私はあなたたちについて知らないが、良い古典的なクリスピーチキンサラダは、成長し、それを古とWhole30フレンドリーに再作ることを注文するために私の好きなものの一つであっただけでなく、楽しいだけでなく、私も何年も考えていない渇望を満たしています！
私はあなたが私と同じくらいこのサラダを楽しむことを願っています–それは今始める時間です–それらのベーコンと卵を調理して行きましょう！
ハニーマスタードドレッシング付きクリスピーチキンサラダ{パレオ、全体30オプション}
クリスピーチキンサラダハニーマスタードドレッシング{パレオ、全体30オプション}
このクリスピーチキンサラダは、すべてのあなたのお気に入りが満載され、完全に甘いピリッとしたハニーマスタードドレッ これは私が愛して育ったサラダで、最終的にパレオを作りました！ クリスピーグレインフリー”パン粉”チキンは、ちょうど古典的なようにそれを作るために緑、ベーコン、刻んだ卵、トマト、アボカドと投げられています。
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材料
鶏肉:
- 1 1/3カップ葛粉またはタピオカ
- 海塩小さじ1/2
- 黒コショウ小さじ1/8
- 卵1個泡立てた
- ココナッツオイル大さじ3-4
ドレッシング:
- 3 大さじ生の蜂蜜が溶けた（しっかりしている場合）*
- 1/4カップスパイシーブラウンマスタード
- 新鮮なレモン汁大さじ1
- 軽いオリーブオイルまたはアボ
サラダ:
- 4 スライス硝酸塩フリーベーコンシュガーフリー Whole30のためにカリカリと砕くまで調理
- 1/2アボカド大、または1小さいものスライスまたはみじん切り
- 3卵hardboiled、冷却し、みじん切り
- 3/4カップチェリートマト半分
- 5オンスコンテナサラダグリーンまたは同等の新鮮な緑
手順
ドレッシング:最初にこれを準備し、使用する準備ができるまで冷蔵します。
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非Whole30版のために、液浸の混合機に合うには十分に広く高い石工の瓶にすべての原料を置いて下さい。 底にブレンダーを置き、完全に結合するまで高い上にブレンド-それはドリッピー、まだクリーミーな質感を持っている必要があります。
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浸漬ブレンダーを持っていない場合,ボウルに油を除くすべての成分を泡立て器,その後,ゆっくりと完全に結合するまで泡立て続けながら、ボウルに油を
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Whole30版のために、場所の日付、水、マスタードおよびレモンジュースは高速混合機またはフードプロセッサーにピューレされるまで高く混じり。 その後、ブレンダーを実行し続けて、ゆっくりと完全に結合するまでオイルに流れます。
サラダ用:
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あなたのベーコンと卵を調理し、砕いて、みじん切りにして、鶏肉を作る前に行く準備ができています。
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浅いボウルにアーモンドと葛粉を混ぜ、塩を加えます。 別の浅いボウルで、卵を泡立てます。
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中強火で大きなフライパンを加熱し、ココナッツオイルを追加します。 熱い焼けるように暑い一度,(油が十分に熱くない場合は柔らかくして落ちるとパン粉)卵に鶏の部分を浸し,過剰を振り払う,乾燥した混合物でコート,フライパンに置きます. すべての鶏の部分で繰り返します。
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必要に応じて熱を調整し、約3分、金色の茶色になるまで片側を調理する。 “パン粉”を失わないようにトングを使用して慎重に回してください。 外側に金色の茶色になるまで第二の側に調理し、内側を介して調理-厚さに応じて約6分合計。
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ペーパータオル裏地プレートに鶏肉を削除し、ビットを冷却することができます。
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鶏が冷える間、サラダを組み立てなさい-ベーコン、切り刻まれた卵、トマトおよびアボカドが付いている緑を層にしなさい。 必要に応じて鶏肉をスライスします(また、タクトで入札を残して、サラダの上に配置することができます)そして、浸漬のための上または側に霧雨ドレッシングですぐに提供しています. お楽しみください！
レシピノート
*Whole30バージョンの場合は、1/2カップのピットメジュールデイツを使用し、軟化+大さじ3水を使用し、フードプロセッサーでブレンドします。
＜6988＞＜9497＞カロリー：514kcal＜7551＞＜9497＞炭水化物：22g＜7551＞＜9497＞タンパク質：26g＜7551＞＜9497＞脂肪：36g＜7551＞＜9497＞飽和脂肪：11g＜7551＞＜9497＞コレステロール：167mg＜7551＞＜9497＞ナトリウム：548mg＜7551＞カリウム：526mg
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お店の商品-食材:
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