Zu dieser Jahreszeit, wenn die Schüler zur Schule zurückkehren und den Herbstsport wieder aufnehmen, sehen wir viele Verstauchungen. Ein verstauchter Knöchel kann eine kleine Unannehmlichkeit sein, oder es kann extrem schwächend sein. Es gibt drei Arten von Verstauchungen, die auftreten können, und bei diesen verschiedenen Arten von Verstauchungen kann es verschiedene Grade von Verstauchungen geben.
Arten von Verstauchungen
- Eine Inversionsverstauchung ist eine Art von Verstauchung, die durch Drehen oder Verdrehen des Knöchels verursacht wird. Sie werden den größten Teil der Schmerzen an der Außenseite des Knöchels spüren.
- Eine Eversionsverstauchung ist das Gegenteil – Sie drehen oder verdrehen Ihren Knöchel, und die meisten Schmerzen sind auf der Innenseite des Knöchels zu spüren. Diese Art von Verstauchung ist weitaus seltener.
- Eine hohe Knöchelverstauchung ist normalerweise das Ergebnis einer falschen Landung bei einem Sprung, der den Knöchel nach oben drückt.
Grade von Verstauchungen
Verstauchungen werden basierend auf der Schwere der Verstauchung nach Grad eingestuft.
Eine Verstauchung ersten Grades ist die mildeste Form der Verstauchung, was zu minimalen Gewebeschäden und einer schnellen Erholungszeit führt. Eine Verstauchung ersten Grades kann normalerweise zu Hause behandelt werden, indem der Fuß angehoben, vereist und ferngehalten wird. Die vollständige Genesung dauert in den meisten Fällen weniger als eine Woche.
Eine Verstauchung zweiten Grades tritt auf, wenn ein oder mehrere Bänder beschädigt wurden. Es gibt normalerweise mehr Schwellungen und Blutergüsse mit einer Verstauchung zweiten Grades und es kann eine zusätzliche Behandlung erfordern, um zu heilen. Möglicherweise müssen Sie Ihren Arzt zur Behandlung und Therapie konsultieren, und die vollständige Heilung kann 2-6 Wochen dauern.
Eine Verstauchung dritten Grades tritt auf, wenn das Band gerissen ist. Es wird normalerweise von einem Knallgeräusch begleitet und kann sehr schmerzhaft sein. Es wird Schwellungen, Blutergüsse und eine Unfähigkeit geben, Gewicht auf dem Fuß zu tragen. Ein Besuch bei Ihrem Arzt ist erforderlich, und Sie benötigen möglicherweise einen Gipsverband oder eine Zahnspange. Es kann 6-12 Wochen dauern, um sich vollständig zu erholen.
Behandlung Ihrer Verstauchung
Alle Verstauchungen profitieren von einer Reisbehandlung – Ruhe, Eis, Kompression und Elevation. Eine schwere Verstauchung sollte von einem Arzt gesehen werden, um eine vollständige Genesung und Rückkehr zur Aktivität zu gewährleisten.