ENTRENAMIENTOS EN EL HOGAR
¿Quién necesita el gimnasio cuando tienes tus bandas de resistencia de confianza y tu PT en línea favorito?! Desde la pandemia del Coronavirus, muchos no tuvieron más remedio que sudar en casa, con gimnasios cerrados y nuestras salidas diarias limitadas. Sin embargo, la investigación realizada por Nuffield Health muestra que casi el 31% de los británicos creen que están haciendo más ejercicio diario ahora que antes del cierre, ¡mostrando que los gimnasios son necesariamente lo último cuando se trata de mantenerse en forma!
¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE TRABAJAR DESDE CASA?
1) LOS ENTRENAMIENTOS EN EL HOGAR SON IDEALES PARA AQUELLOS CON POCO TIEMPO
Los pobres en tiempo son grandes fanáticos del entrenamiento en el hogar, ¡y con razón! Hacer ejercicio desde casa significa que puede aprovechar una sesión cuando sea conveniente para usted. Desde un entrenamiento HIIT rápido durante la pausa para el almuerzo hasta una sesión de pilates por la noche una vez que hayas acostado a los más pequeños, hacer ejercicio desde casa significa que incluso las personas más ocupadas pueden mantenerse en forma y saludables.
2) LOS ENTRENAMIENTOS EN EL HOGAR SON IDEALES PARA AQUELLOS QUE BUSCAN AHORRAR DINERO
Si las pesas no son realmente lo tuyo, es posible que estés perdiendo tiempo y dinero en el gimnasio. Los fanáticos de HIIT y aquellos que viven para los circuitos y ejercicios de peso corporal pueden deshacerse del costo mensual de la membresía y realizar sus sesiones en casa o en el jardín. Día soleado? Aproveche al máximo el clima y configure un circuito al aire libre. Y, hay una serie de PTS en línea que, debido a la pandemia de COVID, ahora comparten sus entrenamientos HIIT de forma gratuita en las redes sociales, así que aproveche al máximo este contenido y obtenga ese ritmo cardíaco desde casa.
3) ¿CONSCIENTE DE SÍ MISMO? LOS ENTRENAMIENTOS EN EL HOGAR PODRÍAN SER PARA TI
Si la idea de hacer ejercicio en presencia de extraños no te sienta bien, entonces los entrenamientos en el hogar son una excelente manera de obtener una dosis de acondicionamiento físico sin sentirte incómodo. Algunos de nosotros simplemente preferimos nuestra privacidad, mientras que otros pueden querer comenzar su viaje de acondicionamiento físico en casa hasta que se sientan lo suficientemente seguros como para aventurarse a un gimnasio o una clase de ejercicio. De cualquier manera, hacer ejercicio en casa le permite hacerlo usted mismo: vaya a su propio ritmo, haga ejercicio libremente sin miedo al juicio y, lo más importante, disfrute de sus sesiones.