À cette période de l’année, alors que les élèves retournent à l’école et que les sports d’automne reprennent, nous constatons beaucoup d’entorses. Une entorse à la cheville peut être un inconvénient mineur ou extrêmement débilitant. Il existe trois types d’entorses qui peuvent survenir, et dans ces différents types d’entorses, il peut y avoir différentes qualités d’entorse.
Types d’entorses
- Une entorse d’inversion est un type d’entorse qui est causée par la rotation ou la torsion de la cheville. Vous ressentirez la majorité de la douleur à l’extérieur de la cheville.
- Une entorse d’éversion est le contraire – vous tournez ou tordez votre cheville, et la majeure partie de la douleur est ressentie du côté intérieur de la cheville. Ce type d’entorse est beaucoup moins fréquent.
- Une entorse élevée de la cheville est généralement le résultat d’un mauvais atterrissage sur un saut qui pousse la cheville vers le haut.
Grades d’entorses
Les entorses sont notées en fonction de la gravité de l’entorse en degrés.
Une entorse au premier degré est la forme d’entorse la plus légère, ce qui entraîne des dommages tissulaires minimes et un temps de récupération rapide. Une entorse au premier degré peut normalement être traitée à la maison en élevant le pied, en le givrant et en restant à l’écart. Le rétablissement complet prend moins d’une semaine dans la plupart des cas.
Une entorse au deuxième degré se produit lorsqu’un ou plusieurs ligaments ont été endommagés. Il y a généralement plus de gonflement et d’ecchymoses avec une entorse au deuxième degré et cela peut nécessiter un traitement supplémentaire pour guérir. Vous devrez peut-être consulter votre médecin pour un traitement et une thérapie, et cela peut prendre de 2 à 6 semaines pour guérir complètement.
Une entorse au troisième degré se produit lorsque le ligament s’est déchiré. Il est normalement accompagné d’un bruit éclatant et peut être très douloureux. Il y aura un gonflement, des ecchymoses et une incapacité à supporter le poids sur le pied. Une visite chez votre médecin sera nécessaire et vous aurez peut-être besoin d’un plâtre ou d’une orthèse. Cela peut prendre de 6 à 12 semaines pour récupérer complètement.
Traitement de votre entorse
Toutes les entorses bénéficient du traitement du RIZ – Repos, Glace, Compression et Élévation. Une entorse grave doit être observée par un médecin pour assurer un rétablissement complet et un retour à l’activité.