Michelle ClosMichelle Clos jóvoltából, kor 45, 30-as éveiben sclerosis multiplexet diagnosztizáltak az arc zsibbadásának epizódja után. Csökkentette a 70 órás munkahétét, amikor a fáradtság belecsúszott az életébe, és most úgy találja, hogy a szundikálás segíthet megelőzni a szédülést és az instabilitás érzését járás közben. De még mindig képes 5K-t futtatni energiagazdálkodással, és nagy örömmel segít más SM-ben szenvedő embereknek elérni céljaikat.
az első MS epizódom 1990-ben volt, amikor idősebb voltam az egyetemen. Nem tudtam járni, elmentem az orvosomhoz. Az orvosom alapvetően azt mondta, hogy 50-50 esély van arra, hogy MS-t kapjak, távol maradjak a stressztől és jó napom legyen.
ezzel távoztam, és nagyon féltem, hogy visszatér. Minden este elaludtam, azon tűnődve, hogy a következő nap lesz-e az, akit nem tudok járni. Aztán megváltoztattam a stratégiámat, és úgy döntöttem, hogy arra koncentrálok, ami jó, és minden nap dolgozom, ahelyett, ami nem volt. Úgy döntöttem, hogy kiverem a fejemből.
1994-ben volt egy másik epizódom. Az orvosom azt mondta, hogy adhat nekem gyógyszert, de ez egy lottó rendszer volt, és nem éreztem jól, hogy olyan gyógyszereket szedtem, akiknek komoly problémái voltak. Grad iskolában voltam, és nem diagnosztizáltak, mert az orvosom nem akarta, hogy ilyen fiatalon viseljem ezt a címkét.
majd 2001-ben több tünetem volt. Az arcom és a testem jobb oldala zsibbadt. Ez akkor volt, amikor hivatalosan diagnosztizáltak. Az egyik oka annak, hogy ilyen sokáig tartott, az volt, hogy tagadtam. Egyedül mentem az orvoshoz, és nem is gondoltam arra, hogy a társam velem menjen. Csak magam akartam kideríteni. Automatikus pilóta voltam—nem gondoltam a jövőre, mert túl elsöprő volt.
- miután a zsibbadás eltűnt, sokáig nem voltak külső tüneteim. Aztán három év alatt alattomos fáradtság kúszott be az életembe. Előléptettek egy vezetői pozícióba a munkahelyemen, és körülbelül heti 70 órát dolgoztam.
- Következő oldal: szédülés és fáradtság
- szédülni és fáradni kezdtem, és ez válaszút volt számomra. Mindig is SM-es voltam, szóval fel akartam mászni a vállalati ranglétrán, és hagyni, hogy az egészségem és az életminőségem szenvedjen, és nem volt energiám ahhoz, hogy olyan dolgokat tegyek, amiket akartam? Úgy döntöttem, hogy lemondok a pozíciómról. Lementem 32 órára, majd 20-ra. Úgy találtam, hogy körülbelül négy órát tudok dolgozni, mielőtt le kell aludnom.
ha nem szunyókálok, szédülés és instabilitás van járás közben, és nehezen találok szavakat, amikor beszélek. Ha gyakorlom az energiagazdálkodást, akár 5K versenyeken is futhatok és versenyezhetek. A tudat, hogy még mindig meg tudom csinálni ezeket a dolgokat, az tart életben.
szenvedélyem másik része mások segítése. Röviddel azután, hogy csökkentettem a munkaidőmet, elkezdtem edzeni az embereket MS-vel. Később egy nemzeti programon dolgoztam, amely a pozitív pszichológia alapelveit használja, ami azt jelenti, hogy az élet jó dolgaira összpontosítunk és ápoljuk annak diszfunkcionális aspektusai helyett. Ezt arra használtam, hogy segítsek az embereknek javítani a kilátásaikat és az általános jólétüket, és jobban élni az MS-vel.
annyira meg voltam áldva a történetemmel, ezért vissza akartam adni. Annyira hálás volt, hogy hiszek abban, hogy másokra összpontosítva és másoknak segítve pozitív gondolatokat és érzéseket hoz létre.
meg kellett vizsgálnom, hogy mit gondolok az MS-ről, és milyen elvárásokat támasztok magammal szemben. Örömmel dolgozom együtt MS-ben szenvedő emberekkel, és segítek nekik tervet készíteni céljaik elérésére. A nirvána számomra az, hogy megoszthatom a tapasztalataimat az emberekkel, és segíthetem őket egy terv kidolgozásában.
ahhoz, hogy egészséges maradjak, igyekszem tudatában lenni annak, hogy fizikailag hogyan érzem magam, és megfelelően gondoskodom az igényeimről. Ha fáradt vagyok, hagyom magam pihenni, és gondoskodom arról, hogy minden nap eleget aludjak. Van egy nagyon támogató partnerem is, aki sokat tesz értem, és segít fenntartani a házunkat.
én is nagyon vigyázok magamra. A táplálkozás szakértője lettem, és megtanultam, mit kell ennem. Én mindig egy gyakorló, de én nem tudom, hogyan kell futni. Elkezdtem járni, és elkezdtem futni. Megtanultam a különbséget a fáradtság és a kanapé lustasága között, és hogyan lehet figyelmen kívül hagyni az utóbbit.
a legnagyobb félelmem a kognitív képességeim elvesztése, és az SM olyan kognitív tüneteket okozhat, mint a nehéz feldolgozás vagy a szó megtalálása. De tudom, hogy nem vezet olyan demenciához, mint az Alzheimer-kór, és eszközöket használhatok a megelőzésére.
nagyon proaktív ember vagyok a betegséggel kapcsolatban, és stratégiám van a tünetek kezelésére. Megpróbáltam minimalizálni a stresszt az életemben, és valóban felkaroltam a pozitív pszichológiát. Arra koncentrálok, hogy mi tesz boldoggá és tesz jól.
minden téma a sclerosis multiplexben
ingyenes tagság
táplálkozási útmutatásokat, wellness tanácsokat és egészséges inspirációt kaphat egyenesen a postaládájába az egészség