Ora che conosci le cause della cellulite del braccio, potresti essere ansioso di sbarazzartene.
Mentre non puoi necessariamente eliminare la cellulite per sempre, ci sono cose che puoi fare per minimizzare il suo aspetto. Questi includono modifiche al tuo stile di vita, nonché possibili rimedi e trattamenti dermatologici.
Get moving
L’esercizio fisico è uno dei modi chiave per sbarazzarsi della comparsa della cellulite. Come si restringono le cellule di grasso e costruire più muscoli, cellulite fossette si restringono in termini di dimensioni.
Esercizi del braccio, come presse e bicipiti riccioli, può aiutare a costruire il muscolo. Ma gli esercizi di posto non si libereranno di grasso di braccio.
Invece di fare esercizi spot, l’esercizio aerobico tende ad essere il più efficace per sbarazzarsi della cellulite in tutte le aree del corpo.
Non solo si bruciare i grassi e guadagnare forza, ma regolare esercizio fisico aiuta anche a costruire l’elasticità della pelle, così come la vostra flessibilità complessiva.
Prova a mescolare la tua routine con i seguenti esercizi:
- canottaggio
- camminare
- correre
- ballare
- nuotare
- andare in bicicletta
- macchina ellittica
Se sei nuovo all’allenamento, inizia lentamente e aumenta la tua velocità e tempismo gradualmente. Il medico può anche offrire suggerimenti per aiutarti a iniziare in modo sicuro.
Perdere peso, se è necessario
Poiché il grasso corporeo è un contributore alla cellulite braccio, perdere peso può aiutare se siete considerati in sovrappeso. Una volta perso peso corporeo in eccesso, anche le fossette della cellulite si restringeranno.
Parlate con il vostro medico o nutrizionista su come si può gradualmente perdere peso per raggiungere la massa corporea ideale e migliorare tutti gli aspetti del vostro corpo, tra cui la cellulite.
Ricorda che la cellulite può capitare a chiunque di qualsiasi massa corporea. Quindi, se non hai bisogno di perdere peso, non dovresti tentare di farlo solo per cercare di sbarazzarti della cellulite.
Commercio di caffeina per acqua
Se non riesci a superare la giornata senza un po ‘ (o molta) caffeina, non sei solo.
Mentre una tazza di caffè al mattino non farà male alla pelle, troppa caffeina può alla fine disidratare il tuo corpo. La pelle disidratata può rendere le imperfezioni della pelle come la cellulite appaiono più prominenti.
Invece di prendere la tua terza tazza di caffè del giorno, considera di bere più acqua durante il giorno. L’acqua idrata la pelle, che può ridurre l’aspetto della cellulite.
Oltre a ciò, l’acqua aiuta anche a sbarazzarsi di alcuni degli elementi del corpo che possono portare all’accumulo di grasso, comprese le tossine.
Rimedi casalinghi per ridurre l’aspetto della cellulite
Alcuni rimedi casalinghi hanno anche il potenziale di ridurre l’aspetto della cellulite.
HOME RIMEDI PER la CELLULITE
- di ottenere un massaggio professionale, per migliorare l’elasticità della pelle e stimola il drenaggio linfatico
- utilizzo di presso-massaggio a casa creme (negozio per crema da massaggio)
- uso senza sole autoabbronzante lozioni o spray (negozio per self-tanner)
- evitando abbronzatura sotto il sole o in un salone di bellezza
- indossare la protezione solare ogni giorno in negozio per protezione solare)
- mangiare più frutta e verdura, che contengono antiossidanti e acqua che sono buone per il vostro corpo e la vostra pelle
Considerare trattamenti dermatologici
It può richiedere diverse settimane o mesi per i rimedi casalinghi e i cambiamenti dello stile di vita per avere un effetto sulla cellulite. Ma se quelle fossette fastidiosi sono ancora lì dopo aver provato questi cambiamenti, potrebbe essere il momento di vedere il vostro dermatologo per chiedere aiuto.
Il vostro dermatologo può raccomandare la terapia dell’onda acustica, la terapia laser, la dermoabrasione, o le bucce che possono contribuire a ridurre l’aspetto di cellulite. Il problema è che dovrai ripetere questi trattamenti se vuoi mantenere i tuoi risultati, che possono diventare costosi nel tempo.