Agora que você sabe as causas do braço celulite, você pode estar ansioso para se livrar dele. Embora você não possa necessariamente eliminar a celulite para sempre, há coisas que você pode fazer para minimizar a sua aparência. Estas incluem mudanças no seu estilo de vida, bem como possíveis remédios e tratamentos dermatológicos.
Mova-se
o exercício é uma das principais formas de se livrar da aparência de celulite. Como você encolhe células gordas e construir mais músculo, covinhas de celulite vai encolher em tamanho. Os exercícios do braço, tais como prensas e curvas do Bíceps, podem ajudar a construir músculos. Mas os exercícios não se livram da gordura do braço. Em vez de fazer exercícios pontuais, o exercício aeróbico tende a ser o mais eficaz em se livrar da celulite em todas as áreas do corpo.
não só irá queimar gordura e ganhar força, como também o exercício regular também ajuda a construir elasticidade da pele, bem como a sua flexibilidade global.Tente misturar a sua rotina com os seguintes exercícios::
- remo
- curta
- executar
- dança
- natação
- andar de bicicleta
- máquina elíptica
Se você é novo para o exercício, começar devagar e aumentar a sua velocidade e tempo gradualmente. O seu médico também pode oferecer dicas para ajudá-lo a começar de forma segura.
perder peso, se precisar de
uma vez que a gordura corporal é um contribuinte para a celulite do braço, perder peso pode ajudar se for considerado obeso. Uma vez que você perde excesso de peso corporal, suas covinhas de celulite vai encolher, também. Fale com o seu médico ou nutricionista sobre formas de perder peso gradualmente para atingir a massa corporal ideal e melhorar todos os aspectos do seu corpo, incluindo a celulite.Lembre-se que a celulite pode acontecer a qualquer pessoa de qualquer massa corporal. Então, se você não precisa perder peso, você não deve tentar fazê-lo apenas para tentar se livrar da celulite.
Comércio de cafeína por água
se não conseguir passar o dia sem um pouco (ou muito) de cafeína, não está sozinho. Enquanto uma chávena de café de manhã não lhe faz mal à pele, demasiada cafeína pode eventualmente desidratar o corpo. A pele desidratada pode fazer com que imperfeições da pele como celulite apareçam mais proeminentes.Em vez de receber a sua terceira chávena de café do dia, considere beber mais água durante todo o dia. A água hidrata a sua pele, o que pode reduzir o aparecimento de celulite.
além disso, a água também ajuda a se livrar de alguns dos itens no corpo que podem levar à acumulação de gordura, incluindo toxinas.
Home remédios para reduzir a aparência da celulite
Certos remédios caseiros também têm o potencial de reduzir a aparência da celulite.
REMÉDIOS HOME PARA a CELULITE
- fazer uma massagem profissional para melhorar a elasticidade da pele e drenagem linfática
- usando em casa, cremes de massagem (loja de creme de massagem)
- usando sunless auto-bronzeador loções ou sprays (loja de auto-bronzeador)
- evitar bronzeamento ao sol ou em um salão de beleza
- vestindo protetor solar todos os dias (loja de protetor solar)
- comer mais frutas e vegetais que contêm antioxidantes e água, que são boas para o seu corpo e a sua pele
Considere a possibilidade de tratamentos dermatológicos
Ele pode levar várias semanas ou meses para remédios caseiros e mudanças de estilo de vida para ter um efeito em sua celulite. Mas se essas covinhas ainda estão lá depois que você tentou essas mudanças, pode ser hora de ver o seu dermatologista para ajudar. O seu dermatologista pode recomendar terapia de ondas Acústicas, terapia de laser, dermabrasão ou Peel que pode ajudar a reduzir o aparecimento de celulite. A pegada é que você vai precisar repetir estes tratamentos se você quiser manter seus resultados, que podem se tornar caros ao longo do tempo.