in deze tijd van het jaar, wanneer de leerlingen weer naar school gaan en de herfstsport hervatten, zien we veel verstuikingen. Een verstuikte enkel kan een klein ongemak zijn, of het kan zeer slopend zijn. Er zijn drie soorten verstuikingen die kunnen optreden, en in die verschillende soorten verstuikingen, kunnen er verschillende soorten verstuikingen zijn.
verstuikingen
- een verstuiking is een soort verstuiking die wordt veroorzaakt door het draaien of verdraaien van uw enkel. Je voelt het grootste deel van de pijn aan de buitenkant van de enkel.
- een eversion verstuiking is het tegenovergestelde – u draait of verdraait uw enkel, en de meeste pijn wordt gevoeld aan de binnenkant van de enkel. Dit soort verstuiking komt veel minder vaak voor.
- een hoge enkel verstuiking is meestal het gevolg van een verkeerde landing bij een sprong die de enkel omhoog duwt.
mate van verstuiking
verstuikingen worden ingedeeld op basis van de ernst van de verstuiking in graden.Een eerstegraads verstuiking is de mildste vorm van verstuiking, wat resulteert in minimale weefselschade en snelle hersteltijd. Een eerstegraads verstuiking kan normaal gesproken thuis worden behandeld door de voet op te heffen, het te glazuur te geven en er van af te blijven. Volledig herstel duurt in de meeste gevallen minder dan een week.
een tweedegraads verstuiking treedt op wanneer een of meer ligamenten beschadigd zijn. Er is meestal meer zwelling en blauwe plekken met een tweedegraads verstuiking en het kan extra behandeling vereisen om te genezen. Het kan nodig zijn om uw arts te raadplegen voor behandeling en therapie, en het kan 2-6 weken duren om volledig te genezen.
een derdegraads verstuiking treedt op wanneer het ligament is gescheurd. Het gaat normaal gesproken gepaard met een knallend geluid en kan zeer pijnlijk zijn. Er zal zwelling zijn, blauwe plekken, en een onvermogen om gewicht op de voet te dragen. Een bezoek aan uw arts zal nodig zijn, en u kan een gips of brace nodig. Het kan 6-12 weken duren om volledig te herstellen.
uw verstuiking behandelen
alle verstuikingen profiteren van de behandeling met RIJST – rust, ijs, compressie en verhoging. Een ernstige verstuiking moet door een arts worden gezien om een volledig herstel en terugkeer naar activiteit te garanderen.