En esta época del año, a medida que los estudiantes regresan a la escuela y reanudan los deportes de otoño, vemos muchos esguinces. Un esguince de tobillo puede ser un inconveniente menor, o puede ser extremadamente debilitante. Hay tres tipos de esguinces que pueden ocurrir, y en esos diferentes tipos de esguinces, puede haber diferentes grados de esguinces.
Tipos de esguinces
- Un esguince de inversión es un tipo de esguince que se produce al girar o torcer el tobillo. Sentirás la mayor parte del dolor en la parte exterior del tobillo.
- Un esguince de eversión es lo contrario: giras o tuerces el tobillo y la mayor parte del dolor se siente en el lado interior del tobillo. Este tipo de esguince es mucho menos común.
- Un esguince de tobillo alto suele ser el resultado de aterrizar mal en un salto que empuja el tobillo hacia arriba.
Grados de esguinces
Los esguinces se clasifican en función de la gravedad del esguinces en grados.
Un esguince de primer grado es la forma más leve de esguince, lo que resulta en un daño tisular mínimo y un tiempo de recuperación rápido. Un esguince de primer grado normalmente se puede tratar en casa elevando el pie, poniéndolo hielo y manteniéndolo alejado. La recuperación completa tarda menos de una semana en la mayoría de los casos.
Un esguince de segundo grado ocurre cuando uno o más ligamentos se han dañado. Por lo general, hay más hinchazón y moretones con un esguince de segundo grado y puede requerir tratamiento adicional para sanar. Es posible que tenga que consultar con su médico para el tratamiento y la terapia, y puede tomar de 2 a 6 semanas para sanar por completo.
Un esguince de tercer grado ocurre cuando el ligamento se ha desgarrado. Normalmente se acompaña de un sonido de estallido y puede ser muy doloroso. Habrá hinchazón, moretones e incapacidad para soportar peso en el pie. Se requerirá una visita a su médico y es posible que necesite un yeso o un aparato ortopédico. La recuperación completa puede tardar de 6 a 12 semanas.
Tratar el esguince
Todos los esguinces se benefician del tratamiento con ARROZ: Reposo, Hielo, Compresión y Elevación. Un esguince grave debe ser observado por un médico para garantizar una recuperación completa y volver a la actividad.