Maintenant que vous connaissez les causes de la cellulite des bras, vous voudrez peut-être vous en débarrasser.
Bien que vous ne puissiez pas nécessairement éliminer la cellulite pour de bon, il y a des choses que vous pouvez faire pour minimiser son apparence. Ceux-ci incluent des changements dans votre style de vie, ainsi que des remèdes possibles et des traitements dermatologiques.
Bougez
L’exercice est l’un des principaux moyens de vous débarrasser de l’apparence de la cellulite. Au fur et à mesure que vous rétrécissez les cellules graisseuses et que vous développez plus de muscles, les fossettes de la cellulite diminueront de taille.
Les exercices de bras, tels que les presses et les boucles de biceps, peuvent aider à développer les muscles. Mais les exercices ponctuels ne se débarrasseront pas de la graisse des bras.
Au lieu de faire des exercices ponctuels, l’exercice aérobie a tendance à être le plus efficace pour se débarrasser de la cellulite dans toutes les zones du corps.
Non seulement vous brûlerez des graisses et gagnerez en force, mais l’exercice régulier aide également à renforcer l’élasticité de la peau, ainsi que votre flexibilité globale.
Essayez de mélanger votre routine avec les exercices suivants:
- aviron
- marche
- course à pied
- danse
- natation
- vélo
- machine elliptique
Si vous débutez dans l’exercice, commencez lentement et augmentez votre vitesse et chronométrage progressivement. Votre médecin peut également vous donner des conseils pour vous aider à démarrer de manière sûre.
Perdre du poids, si vous en avez besoin
Étant donné que la graisse corporelle contribue à la cellulite des bras, perdre du poids peut vous aider si vous êtes considéré comme en surpoids. Une fois que vous perdez un excès de poids corporel, vos fossettes de cellulite rétréciront également.
Discutez avec votre médecin ou votre nutritionniste des moyens de perdre du poids progressivement pour atteindre votre masse corporelle idéale et améliorer tous les aspects de votre corps, y compris la cellulite.
Rappelez-vous que la cellulite peut arriver à n’importe qui de n’importe quelle masse corporelle. Donc, si vous n’avez pas besoin de perdre du poids, vous ne devriez pas essayer de le faire juste pour essayer de vous débarrasser de la cellulite.
Échangez de la caféine contre de l’eau
Si vous ne pouvez pas passer la journée sans un peu (ou beaucoup) de caféine, vous n’êtes pas seul.
Bien qu’une tasse de café le matin ne fasse pas mal à votre peau, une trop grande quantité de caféine peut éventuellement déshydrater votre corps. La peau déshydratée peut rendre les imperfections cutanées comme la cellulite plus visibles.
Au lieu de prendre votre troisième tasse de café de la journée, pensez à boire plus d’eau tout au long de la journée. L’eau hydrate votre peau, ce qui peut réduire l’apparence de la cellulite.
En plus de cela, l’eau aide également à éliminer certains des éléments du corps qui peuvent entraîner une accumulation de graisse, y compris les toxines.
Remèdes maison pour réduire l’apparence de la cellulite
Certains remèdes maison ont également le potentiel de réduire l’apparence de la cellulite.
REMÈDES MAISON CONTRE LA CELLULITE
- obtenir un massage professionnel pour améliorer l’élasticité de la peau et le drainage lymphatique
- utiliser des crèmes de massage à domicile (boutique pour la crème de massage)
- utiliser des lotions ou des sprays autobronzants sans soleil (boutique pour l’autobronzant)
- éviter de bronzer au soleil ou en salon
- porter de la crème solaire tous les jours (achetez de la crème solaire)
- manger plus de fruits et de légumes, qui contiennent des antioxydants et de l’eau qui sont bons pour votre corps et votre peau
Envisager des traitements dermatologiques
It peut prendre plusieurs semaines ou plusieurs mois pour que les remèdes maison et les changements de style de vie aient un effet sur votre cellulite. Mais si ces fossettes embêtantes sont toujours là après avoir essayé ces changements, il est peut-être temps de consulter votre dermatologue pour obtenir de l’aide.
Votre dermatologue peut recommander une thérapie par ondes acoustiques, une thérapie au laser, une dermabrasion ou des peelings qui peuvent aider à réduire l’apparence de la cellulite. Le hic est que vous devrez répéter ces traitements si vous souhaitez maintenir vos résultats, ce qui peut devenir coûteux avec le temps.