spróbuj tego suszonego na słońcu pomidora, szpinak, i ser nadziewane kurczaka przepis i nigdy więcej nie powiesz, że przepisy piersi z kurczaka nie są aromatyczne.
ten kurczak jest nadziewany suszonymi pomidorami w oleju, szpinakiem i serem mozzarella. Następnie zapiekamy go na żeliwnej patelni i pieczemy w piekarniku przez około 20 minut. Jest super soczysty i pyszny!
kiedy ten suszony na słońcu pomidor, szpinak i ser nadziewane kurczaka przepis z RecipeTin Eats pojawił się na moim kanale Pinterest, to całkowicie przykuł moją uwagę, ponieważ wyglądał bardzo soczysty i aromatyczny. Jest łatwy w wykonaniu, a jednocześnie wyrafinowany i elegancki. Czy nie byłoby wspaniale służyć na przyjęciu z przyjaciółmi?
najlepszą częścią tego przepisu jest to, że można stuff piersi kurczaka z prawie wszystko, co chcesz, takich jak oliwki, inny rodzaj sera (feta, ricotta), jarmuż, papryka, cebula, a lista jest długa. Tak, z tych wszystkich składników, ten przepis jest poważnie satysfakcjonujące, ponieważ jest pełen białka i włókien. Na szczycie, że jest również bezglutenowe i low-carb.
chciałbym powiedzieć, że użyłem 3 średnich piersi z kurczaka. Ze względu na wielkość moich piersi z kurczaka, myślę, że te suszone pomidory, szpinak, i ser nadziewane piersi kurczaka karmić łatwo 4 osób. Ale jeśli gotujesz z mniejszymi piersiami z kurczaka, możesz użyć 4 piersi z kurczaka.
następnie, gdy piersi kurczaka są nadziewane, po prostu podsmaż je na żeliwnej patelni na około 2 minuty i umieść patelnię w piekarniku na około 20 minut. I gotowe!
te suszone na słońcu pomidory, szpinak i ser nadziewane piersi z kurczaka są świetne z ryżem, makaronem, sałatką z komosy ryżowej, pieczonymi warzywami, puree kalafiorowym „ziemniaczanym” lub nawet samodzielnie.
uwielbiam ten suszony na słońcu pomidor, szpinak, i ser nadziewane kurczaka przepis? Spróbujmy to zrobić!
Subskrybuj przez e-mail
i otrzymaj darmową e-książkę kucharską:
suszony pomidor, szpinak i ser faszerowany kurczak
składniki
- 1 łyżka oleju
- 8 uncji(226 g) piersi z kurczaka średniej wielkości z wolnego wybiegu— 3 sztuki, bez kości i bez skóry
- sól i pieprz czarny
- ½ łyżki suszonego pomidora-posiekanego (olej pakowany)
- 6 plastrów sera mozzarella
- 1 łyżka
instrukcje
-
Rozgrzej piekarnik do 350F.
-
umieścić piersi kurczaka na desce do krojenia i wyciąć kieszeń w każdej piersi kurczaka, ale nie przeciąć całą drogę.
-
kurczaka doprawić solą i czarnym pieprzem (wewnątrz i na zewnątrz).
-
pierś kurczaka nadziewamy posiekanym suszonym na słońcu pomidorem.
-
napychaj pierś kurczaka serem.
-
pierś kurczaka nadziewamy listkami szpinaku.
-
używając wykałaczek, zapieczętuj nadziewaną pierś kurczaka.
-
na żeliwnej patelni dodać oliwę z oliwek na dużym ogniu.
-
dodać kurczaka i podsmażyć go przez około 2 minuty, aż kurczak będzie złoty kolor.
-
umieść patelnię w piekarniku i piec 20 minut lub aż kurczak jest gotowane przez. Ciesz się sałatką ze szpinakiem, ryżem, sałatką z komosy ryżowej lub samodzielnie.
Informacja żywieniowa
ilość w porcji (1/4) — kalorie: 277, tłuszcz: 15,4 g, Tłuszcze nasycone: 6,2 g, Cholesterol: 73mg, sód: 490mg, węglowodany: 5,5 g, błonnik: 1g, cukier: 2,6 g, białko: 29,6 G
jeśli stworzysz ten przepis, śledź @primaverakitchen na Instagramie, zrób zdjęcie i oznacz go #primaverakitchen. Chciałbym zobaczyć, co robisz!
a jeśli podoba Ci się ten suszony pomidor, szpinak i ser nadziewane kurczaka przepis, Proszę podzielić się z przyjaciółmi i rodziną. Chcesz spróbować więcej? Instagram facebookowy, aby otrzymywać najnowsze informacje o pysznych przepisach, zapisz się do Newslettera i śledź Primavera Kitchen na Twitterze, Pinterest, Google+ i Facebooku. Jak zawsze, doceniam, że wpadłeś.
